ปรับการใช้ชีวิตตามกลไกของร่างกาย เคล็ดลับความสวยแบบชาวญี่ปุ่น คุณเคยได้ยินไหมคะว่ากลไกลของร่างกายจะมีเวลาทำงานของมัน ถ้าอยากดูดี ก็ต้องเช็คว่าเวลาไหนที่เราควรดูแลร่างกายบ้าง เรามีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้สาวๆ จัดตารางเวลาอัพความสวยให้ตรงจุดมาฝากกันค่ะ
ตี 4 – ตี 5
ตั้งนาฬิกาปลุก เเล้วรีบลุกจากเตียงไปสูดหายใจให้เต็มปอด รู้ไหมคะ ว่าแค่เราตื่นเช้ามาสูดอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน ก็ทำให้ผิวของเราสวยขึ้นได้นะ
ตี 5 – 7 โมง
ชาวญี่ปุ่นนิยมดื่มน้ำ 4 แก้ว ( 640 ซีซี ) ทันทีที่ตื่นนอน มีผลการทดลองพบว่า การดื่มน้ำในตอนเช้า สามารถชะลอความแก่ ลดความอ้วน และบำบัดโรคต่างๆ ได้มากมาย ประโยชน์ล้นๆ ขนาดนี้จะรออะไร ดื่มสิคะ!
7 โมง – 8 โมง
สำหรับสาวๆ ที่กำลังฟิตหุ่นลดน้ำหนัก หลังจากที่ตื่นนอนประมาณ 1 ชั่วโมง ถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่เราจะเอกซ์เซอร์ไซส์ เพราะร่างกายจะเผาผลาญได้อย่างเต็มที่ และจะเผาผลาญอย่างต่อเนื่องได้ดีไปตลอดทั้งวัน
เที่ยง – บ่ายโมง
ลองหาเวลาในช่วงกลางวันซักประมาณ 20 นาที เพื่องีบสักนิด รับรองว่าตื่นขึ้นมา เราจะสดใส กระปรี้กระเปร่า สมองปลอดโปร่ง มีพลังลั้นล้าต่ออีกทั้งวัน
บ่ายโมง – สี่โมงเย็น
ถ้าอยากให้วิตามิน คอลลาเจน และสารพัดอาหารถูกดูดซึมไปสร้างความสวยให้เราได้อย่างเต็มที่ เวลานี้ควรละเว้นอาหารทุกชนิด เพื่อหลีกทางให้ลำไส้เล็กได้ทำงาน พร้อมซึมซับเหล่าวิตามินไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย
สองทุ่ม – ตี 1
ถึงเวลาที่เราควรเอาใจใส่ตัวเองให้มากที่สุด ทิ้งความเครียดทั้งหมด เปิดเพลงเบาๆ นั่งเมาท์กับเพื่อนๆ ปล่อยอารมณ์ผ่อนคลาย เพื่อคืนนี้เราจะได้หลับไปพร้อมกับหน้าใสๆ ผิวเด้งๆ เพราะช่วงเวลานี้ดีที่สุด ที่จะเข้านอน เซลล์เนื้อเยื่อและเซลล์ผิวต่างๆ ก็จะทำหน้าที่ซ่อมแซมและกลับมาฟื้นตัวเเข็งแรง ถ้ามัวแต่ปาร์ตี้ หน้าเหี่ยวๆ มาเยือนแน่นอน
••••••••••••••••••••••••
จะเห็นได้ว่า ความสวยก็มีเวลาของมัน เพราะฉะนั้นถ้าได้ลองทำตามคำแนะนำที่เรานำมาฝาก รับรองว่าทั้งความสวยและสุขภาพดีชึ้นแน่นอนค่า
เนื้อหาโดย Dodeden.com
