1. หลีกเลี่ยงการขัดผิว
เนื่องจากผิวของเราเผชิญแสงแดดมาจนไหม้เกรียม หมองคล้ำดำเป็นปื้นจนสัมผัสแล้วรู้สึกได้ถึงความแห้งและหยาบกร้าน แนะนำค่ะสาวๆ ว่าไม่ควรทำการขัดผิวหรือใช้ผลิตภัณฑ์สครับใดๆ ทำการสครับขัดผิวทันที เพราะเซลล์ผิวกำลังระคายเคืองบอบบางอย่างมาก อาจจะกระตุ้นให้ผิวพรรณเกิดการระบม อักเสบได้ รอสัก 1-2 สัปดาห์ไปก่อนแล้วเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วจะค่อยๆ ผลัดเปลี่ยนตัวเองออกมา พร้อมกับฟื้นบำรุงตัวเองไปในตัวได้อย่างแข็งแรงขึ้น เมื่อนั้นแล้วก็สามารถทำการลงมือขัดผิวได้ตามปกติแล้วค่ะ
2. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความเหมาะสมกับผิว
หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมจาก AHA BHAและประเภทไวท์เทนนิ่งไปก่อนสักระยะนึงค่ะ เพราะมีสารที่ทำให้ผิวของเราทนทานต่อแสงแดดได้น้อย นอกจากนี้ ยังควรละเว้นการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสาร salicylic acid และ retinoid ไปก่อนด้วยเช่นกัน เนื่องจากมีสารที่กระตุ้นให้ผิวแห้งนับว่าอาจทำร้ายผิวที่กำลังอยู่ในช่วงของการลอกตัวได้ค่ะ
3. ทานอาหารที่มีประโยชน์
ทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างผักผลไม้ให้มากๆ โดยเฉพาะผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงอย่างส้ม ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ล เป็นต้น เพราะผักผลไม้มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ต่อกรกับศัตรูที่เข้ามาทำลายผิวสวยๆ ให้หมองคล้ำเสีย
4. ดื่มน้ำมากๆ
น้ำคือตัวช่วยสำคัญที่สามารถเพิ่มความอิ่มเอิบให้กับเซลล์ผิว ทั้งยังทำหน้าที่ช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวให้แข็งแรง ช่วยในการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออกได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย เพราะฉะนั้น สาวๆ จึงควรดื่มน้ำในหน้าร้อนวันละ 2 ลิตร
5. ควรงดออกแดดไปก่อน
หลังจากเผชิญแสงแดดจนผิวคล้ำเสียมาเรียบร้อยแล้ว ในขณะที่ต้องฟื้นบำรุงผิวให้กลับมาสวยอีกครั้ง ระหว่างนี้ควรงดออกแดดไปก่อนนะคะ แต่หากจำเป็นต้องออกแดดก็ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป และควรกางร่ม สวมหมวก สวมแว่นตากันแดดและสวมเสื้อคลุมทับด้วยได้จะดีมาก เพื่อให้ผิวถูกทำร้ายให้น้อยที่สุด
” สำหรับวิธีการแก้ปัญหาผิวคล้ำเสียจากแดดให้สวยใสอีกครั้ง เพราะแดดบ้านเราร้อนแรงมากขนาดนี้ เชื่อว่าเราคงจะต้องให้การดูแลบำรุงและปกป้องรังสียูวีกันทุกวันสม่ำเสมอแล้วล่ะค่ะ ไม่เช่นนั้น ผิวสวยๆ ต้องเหี่ยวย่นไปก่อนวัยอันควรแน่นอน “
ขอบคุณที่มา women.sanook.com
