อีกไม่กี่วันก็จะเข้าสู่เทศกาลสงกรานต์แล้ว คนไหนมีคิวออกไปปาร์ตี้ฉลองปีใหม่ไทย ก็อย่าลืมดูแลตัวเองกันดีๆ นะ ที่สำคัญเมาไม่ขับ พูดถึงเรื่องการเฉลิมฉลอง เพื่อนๆ เคยไหมคะดื่มหนักไปหน่อย พอตื่นเช้ามามึนตึบ วิงเวียน บางครั้งหนักกว่านั้นถึงขั้นลุกไม่ขึ้นกันเลยทีเดียว อาการแบบนี้มาจากการผลของการดื่มแอลกอฮอล์ หรือเรียกว่าอาการ แฮงค์ นั่นเอง
วันนี้เรามี 6 อาหารที่สามารถบรรเทาอาการแฮงค์จากการดื่มมาฝาก ลองกันดูนะ เผื่อจะได้เล่นน้ำสงกรานต์กันอย่างสนุกสนานได้ทุกวัน ไม่ต้องกลัวแฮงค์!
สตรอเบอร์รี่
ไม่ต้องเป็นสตรอเบอร์รี่ลูกโตๆ นำเข้าจากต่างประเทศก็ได้นะครับ เอาที่หาซื้อง่ายๆ ด้วยรสชาติเปรี้ยวๆ หวานๆ และวิตามินซี ที่อยู่ในสตรอเบอร์รี่ จะทำให้อาการเมาค้างของคุณทุเราลงได้ แต่หากไม่อยากกินแบบสดๆ เอาไปปั่นทำเป็นสมูทตี้ก็จะดีไม่น้อย ยิ่งผสมน้ำกีวีเข้าไปด้วย เค้าว่ากันว่าสูตรนี้จะแก้เมาได้ดีมากๆ เลยล่ะค่ะ
ขนมปังโฮลวีต,ซีเรียลธัญญาหาร
ขนมปังโฮลวีต เป็นขนมปังที่อุดมไปด้วยธัญพืชนานาชนิด ถ้ากินยามเช้าหลังจากที่แฮงค์ จะช่วยดูดซึมแอลกอฮอล์ในร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าไม่มีขนมปังโฮลวีต ลองมองหาซีเรียลธัญญาหารมากินกับนมไขมันต่ำ ก็ถือเป็นการให้พลังงานที่ดีแก่ร่างกาย เพราะบ้างครั้งเรามึนเพราะร่างกายต้องการอาหารนั่นเอง
แตงโม
ผลไม้ที่เหมาะๆ สุดในหน้าร้อนแบบนี้ หาซื้อก็ง่ายมีทั้งที่ตลาด และซุปเปอร์มาเก็ต ใครรู้ตัวว่ายังไงก็ต้องไปปลดปล่อยนอกบ้าน (ก็มันห้ามไม่ได้จริงๆ) ซื้อมาติดตู้เย็นไว้เลยนะ เพราะแตงโม มีสารสำคัญที่ชื่อ CITRULLINE ในเนื้อ และในเม็ด มีสรรพคุณ ช่วยแก้กระหายน้ำและ ถอนพิษสุรา ร้อนๆ มึนๆ ดับด้วย แตงโมแช่เย็นค่ะ
ช็อคโกแลต
ถ้าที่บ้านบังเอิญไม่มีผลไม้ติดไว้เลย แต่มีช็อกโกแลต คุณสามารถแก้แฮงค์ ได้ด้วยช็อกโกแลตนี่ล่ะ เพราะด้วยคุณสมบัติทำให้สมองตื่นตัว กระฉับกระเฉง เมื่อกินเข้าไปก็เลยฟินเบาๆ อ๋อ เกือบลืมบอกไป ถ้าไม่อยากมานั่งแก้แฮงค์หลังปาร์ตี้หนักๆ ลองทาน ช็อกโกแลตปิดท้ายดูสิครับ เค้าว่ามันช่วยให้ไม่แฮงค์ได้นะเออ
น้ำสมุนไพรไทย
ถ้าเกิดอาการคลื่นเหียนอยากอาเจียน ลองชงน้ำขิงดื่มดู เดี๋ยวนี้เขามีขิงผงสำเร็จรูปขายกัยเยอะแยะ นอกจากนี้น้ำกระเจี๊ยบ สมุนไพรของไทยเรานี่ก็ช่วยได้ ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเย็นๆ รสเปรี้ยวชุ่มฉ่ำ ช่วยให้ร่างกายสดชื่นได้ไม่ยาก หรือถ้ายังไม่หายล่ะก็แนะนำ น้ำเก็กฮวย ถ้าโลกหมุน ปวดและวิงเวียนศีรษะ เพราะเก็กฮวยมีสรรพคุณช่วยลด อาการปวดเวียนได้
ข้าวสวย
นอกจากจะเอามากินให้อิ่มท้อง เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นจากอาการแฮงค์ หากบริเวณใต้ตาดูเหนื่อยล้า ลองใช้วิธีนี้ดู นำช้อนที่เราใช้กินข้าวนี่แหละ 2 อันไปแช่ไว้ใน ช่องแช่แข็งของตู้เย็นสักพัก จากนั้นก็นำมาวาง ทาบไว้ตรงบริเวณตาทั้ง 2 ข้างประมาณ 5 นาที จะทาบที่ใบหน้าด้วยก็ได้ นอกจากตื่นจากอาการแฮงค์แล้ว ยังช่วยให้ใบหน้าสดชื่น และดวงตาสดใส ลดอาการบวมใต้ตาได้อีกด้วย
ที่นำวิธีมาบอกไม่ใช่ว่าสนับสนุนให้ดื่มกันนะคะ แต่เมื่อมันต้องดื่มกันบ้าง บ้างครั้งรู้วิธีแก้ไว้ก็ดีเหมือนกัน ใช่ไหมล่ะคะ
