เว็บไซต์ต่างประเทศรายงานว่า แต่ละปีมีชาวอังกฤษมากกว่า 100,000 คน เข้าร้านทำฟันเพื่อคืนสภาพให้ ฟันขาว อยู่เสมอเหมือนดั่ง ไข่มุก ซึ่งแน่นอนว่า การดูแลรักษาฟันนั้นต้องเสียค่าใช้จ่ายมากมายเลยทีเดียว ล่าสุด ผู้เชี่ยวชาญด้านธุรกิจทันตกรรมและทันตแพทย์ชั้นนำได้เปิดเผยเคล็ดลับการดูแลรักษาฟันขาวแบบธรรมชาติ ที่ช่วยให้ยิ้มได้อย่างสดใส
1.รับประทานสตรอเบอร์รี่
แม้ว่าสตรอเบอร์รี่จะทำให้เสื้อผ้าของคุณเกิดคราบด่าง แต่น่าแปลกเมื่อผู้เชี่ยวชาญพบว่า มันมีประโยชน์ต่อฟัน โดยผลสตรอเบอร์รี่ ประกอบด้วย กรดมาลิค ที่ช่วยทำให้ฟันของคุณขาวอย่างเป็นธรรมชาติ แต่สิ่งสำคัญคือ เมื่อทานเสร็จอย่าเหลือเศษสตรอเบอร์รี่ติดตามฟัน เพราะมันอาจส่งผลเสียต่อส่วนเคลือบฟันได้
2.ดื่มน้ำผสมเกลือต้มอุ่น
น้ำเกลือต้มอุ่นไม่แต่เพียงช่วยให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติอย่างเดียว แต่ยังช่วยรักษาเหงือก เนื่องจากมีสารต้านแบคทีเรีย โดยวิธีทำง่ายๆ คือ นำเกลือ 1 ช้อนชา ใส่ลงไปในน้ำอุ่น แล้วใช้ล้างทำความสะอาดปาก
3.ดื่มนม
แคลเซียมในนมช่วยให้สุขภาพส่วนเครือบฟันและโครงสร้างแข็งแรง รวมถึงขากรรไกร โดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า นอกจากดื่มนมแล้ว หากอยากมีฟันขาวสว่างสดใสให้ดื่มน้ำมะนาวแทนก็ได้
4.เคี้ยวหมากฝรั่ง
การเคี้ยวหมากฝรั่งชช่วยทำความสะอาดฟัน นอกจากนั้น ยังช่วยเคลือบฟันและทำให้ฟันแข็งแรง โดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ผลจะออกมาดีที่สุดเมื่อคุณเลือกหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล
5.ห้ามลืมทำความสะอาดลิ้น
ลิ้นของคุณสัมผัสอาหารมามากมายและมีเศษต่างๆ ติดอยู่ อาทิ ชา กาแฟ และไวน์แดง ซึ่งสิ่งนี้จะเป็นตัวการทำให้ลิ้นเปลี่ยนสี โดยผลการศึกษาของสถาบันทันตกรรมในอเมริกา ระบุว่า หากว่าคุณไม่ทำความสะอาดลิ้น 1 สัปดาห์ แบคทีเรียจะเพิ่มขึ้นเป็น 10 เท่าเลยทีเดียว และสิ่งนี้จะเป็นตัวทำลายฟันของคุณได้ ดังนั้น ควรแปรงลิ้นเป็นประจำ
6.ใช้วาสลีนทาภายในช่องปาก
คราบมันของวาสลีนช่วยป้องกันคราบลิปสติก นอกจากนั้น ยังป้องกันไม่ให้ฟันมีคราบจากการดื่มหรือกินอาหารที่มักเกาะติดฟันจนเปลี่ยนสีได้ หากอยากให้ฟันมีสีขาวดั่งไข่มุกก็ไม่ควรลืมทา
7.รับประทานแอปเปิ้ลวันละลูก
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีค่าตอบแทนคุ้มค่ามมาก แถมยังเปรียบดั่งแปรงสีฟันแบบธรรมชาติ ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีมากๆ ในการทำความสะอาดฟันก่อนหรือหลังจะรับประทานอาหารกลางวัน หากว่าคุณไม่สะดวกจะพกแปรงสีฟัน นอกจากนั้น อีกตัวเลือกที่ดีก็ได้แก่ แครอท และ
