เนื้อหาโดย Dodeden.com
“ฉันเคยทําโพลในหน้าเฟซบุ๊ก สอบถามว่าส่วนไหนในร่างกายขัดใจสาวๆ มากที่สุด คําตอบที่มาเป็นอันดับหนึ่งคือหน้าท้อง” เพราะผู้หญิงกว่า 62 เปอร์เซ็นต์ กังวลใจกับหน้าท้องมากที่สุด ชื่อของจิลเลียนจึงมาเป็นอันดับหนึ่ง เมื่อเราพูดถึงการสลายไขมันเพื่อหน้าท้องแบนราบ ทําไมน่ะหรอ? ก็ดูหน้าท้องของเธอสิ ใครบ้างไม่อยากได้!!!!
จิลเลียนบอกว่า สิ่งแรกที่ต้องคํานึงถึงคือ “เราไม่สามารถขจัดไขมันเฉพาะส่วนใดส่วนหนึ่งได้ เราต้องเบิร์นแคลอรีเพื่อเผาผลาญไขมัน ขณะออกแรงกับกล้ามเนื้อหน้าท้อง เล่นท่าผสมผสาน มุ่งเป้าหมายไปที่กล้ามเนื้อท้องทุกส่วน” (เธอไม่ได้เป็นแฟนท่าครันซ์นัก) รวมถึงควบคุมอาหารอย่างเหมาะสม และออกกําลังกายส่วนอื่น 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ นานครั้งละ 30 นาที ฟังตัวเลขแล้วยุ่งยากไม่น้อย แต่จิลเลียนรับรองว่าเห็นผลจริงภายใน 2 สัปดาห์
4 อุปสรรคที่สาวๆ ขจัดไขมันหน้าท้องไม่ได้สักทีคือ
ส่วนเรื่องอาหารการกิน เธอแนะนำว่า ให้หมั่นทานผลไม้สดและโยเกิร์ตออร์แกนิกส์ ผลไม้มีสารอาหารมากมาย จุลินทรีย์ในโยเกิร์ตนั้นช่วยเรื่องการย่อยอาหาร พวกปลากับสลัดผักที่ใส่พริกหยวกสีเขียว แตงกวา และผักกาด จะมีน้ำเยอะ กินแล้วอยู่ท้อง
“ฉันชอบแซนด์วิชผักจาก Subway เพราะมีแต่ผัก แคลอรีต่ำ และฉันใส่อะโวคาโด้เพิ่มเข้าไปด้วย อร่อยแถมยังได้สุขภาพที่ดี”
