เรียบเรียงเนื้อหาโดย Dodeden.com
ชี่กง เป็นอีกหนึ่งศาสตร์การบริหารที่ต่างจากการบริหารแบบตะวันตก ตรงที่เน้นเรื่องการปรับพลังงานภายในโดยใช้ “ลมหายใจ” ผสมผสานกับการเคลื่อนไหว ร่างกายที่ให้ผลดีต่อร่างกายและจิตใจควบคู่กัน อีกทั้งยังสืบทอดในภูมิภาคเอเชียมายาวนาน เชื่อกันว่าไม่ต่ำกว่า 4,000 ปีเลยทีเดียว เชื่อว่าเหตุผลเดียวที่ทําให้ศาสตร์นี้เป็นอมตะมาจนถึงวันนี้ ก็เพราะผลลัพธ์ที่ชวนอัศจรรย์ทั้งในแง่สุขภาพและความอ่อนเยาว์นั่นเองค่ะ
มีหลักฐานมากมายตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบันที่บ่งชี้ว่า ชี่กงมีผลดีต่อส่วนต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสมอง การไหลเวียนโลหิต การทํางานของหัวใจ ไต การทํางานของเอนไซม์ ระบบภูมิคุ้มกัน ระดับฮอร์โมนเพศ สายตา และแม้แต่โรคที่ยังไม่มีวิธีรักษาอย่างมะเร็ง นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์จีนที่เริ่มศึกษาค้นคว้า สารพัดคุณประโยชน์ของซี่กงตังแต่ราวต้นทศวรรษ 1980 ยังเขียนรายงานทางการแพทย์เป็นภาษาจีนไว้ไม่ต่ำกว่า 840 ชิ้น ที่ยืนยันถึงผลลัพธ์ในการชะลอริ้วรอยแห่งวัยและช่วยเยียวยาโรคบางโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ถึงขั้นน่าทึ่ง!
จริงๆ แล้ว “ชี่กง” มาจากการผสมผสานคําว่า “ชี่” ที่เป็นพลังงานสําคัญภายในร่างกาย กับ “กง” ซึ่งเป็นทักษะการทํางานของชี่ และการแพทย์แผนจีนได้แบ่งชี่กงออกเป็น 2 ส่วนคือ การพัฒนาพลังชี่ภายในร่างกายคุณเอง กับการรับพลังชี่ภายนอกจากผู้เชี่ยวชาญที่ฝึกฝนตัวเองมามากพอ แต่เราสามารถฝึกฝนได้ด้วยตัวเองค่ะ และแน่นอนว่ามันสามารถส่งผลต่อความอ่อนเยาว์ที่ยาวนานได้ดีจริงๆ ถ้าอยากรู้เเล้วว่ามันดียังไง ก็ลองนวดหน้าตามคลิปด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ
ทันทีที่ตื่นนอนในตอนเข้า ขอให้คุณนวดใบหน้าด้วยท่าเหล่านี้เป็นสิ่งแรกสุดของวัน การบริหารนี้จะช่วยสร้างพลังชี่ที่ตับ ส่งผลให้ระบบหมุนเวียนรอบดวงตาดีขึ้น บํารุงสายตา ฟื้นคืนความสดชื่นของเนื้อเยื่อและลดริ้วรอยรอบดวงตาได้ดีเยี่ยมค่ะ
