ลดน้ำหนักพร้อมผิวสวย และดูดซับสารพิษจาก PM2.5 ด้วยแก้วมังกร ถึงแม้ว่าจะเป็นผลไม้ชื่อแปลกแถมหน้าตาก็แปลก แต่รับรองว่าสรรพคุณเด็ดดวงจริงๆ ผลไม้ชนิดนี้ ชาวเอเชียเรียกผลไม้ชนิดนี้ว่า Dragon Fruit ความหมายก็คล้ายๆ ชื่อเรียกของไทย แต่ถ้าเป็นแถบยุโรปก็จะเรียก Pitaya และเป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดมาจากแถบอเมริกลาง ไม่ใช่มาจากจีนอย่างที่หลายคนเข้าใจ
คุณค่าทางอาหารที่ซ่อนอยู่ ลักษณะของผลเป็นทรงรี ผิวไม่เรียบ ข้างในมีเม็ดสีดำคล้ายเม็ดแมงลักหรือเม็ดงา เป็นผลไม้ที่มีไขมันไม่อิ่มตัว แคลอรี่ต่ำ เนื้อเยอะ ทำให้อิ่มท้องได้นาน ประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ได้แก่ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และยังมีกากใยสูงอีกด้วย
สรรพคุณในด้านต่างๆ
ช่วยเรื่องผิวพรรณ
แน่นอนว่าวิตามินเยอะขนาดนี้ ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง สดชื่น ต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย มีส่วนช่วยในการชะลอวัย และริ้วรอยต่างๆ
ลดน้ำหนัก
เป็นผลไม้ที่มีรสหวานก็จริง แต่หมดห่วงเรื่องน้ำตาลไปได้เลย เพราะแคลอรี่ต่ำ ทำให้ระบบขับถ่ายดี แก้อาการท้องผูก สามารถกินได้บ่อย
ป้องกันและบรรเทาโรค
ช่วยป้องกันโอกาสการเกิดโรคหัวใจ มะเร็งลำไส้ เบาหวาน และบรรเทาภาวะโลหิตจาง ช่วยเพิ่มธาตุเหล็กให้ร่างกาย บรรเทาอาการโรคความดันโลหิต
ช่วยดูดซับสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย
เช่น ความเป็นพิษจากการสูดดม PM2.5 เข้าไปในร่างกาย หรือแม้แต่สารตกค้างจากยาฆ่าแมลงในผัก ควันพิษจากท่อไอเสียที่เราสูดดมในแต่ละวัน
……………………………………………………
เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่เราจะมองแต่รูปร่างภายนอกไม่ได้จริงๆ แม้ว่ารูปร่างหน้าตาจะดูไม่ค่อยน่ากิน แต่คุณประโยชน์จัดเต็มขนาดนี้ บอกเลยต้องลองสักลูกเเล้วล่ะ !
เนื้อหาโดย Dodeden.com
