สตาร์ทรับเดือนใหม่ กับเคล็ดลับสร้างสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืน เดือนเก่าผ่านไป เดือนใหม่ก็ผ่านไม่นาน การงานที่เคร่งเครียดของเดือนที่แล้ว ลืม ๆ มันไปซะ แล้วมาเริ่มต้นเดือนใหม่ด้วยสุขภาพดีๆ ที่เราสามารถสร้างเองได้กันดีกว่า ด้วยการเริ่มต้นดูแลสุขภาพร่ายกายของตัวเองแบบจริง ๆ จัง ๆ กันเสียที
เมื่อปีที่แล้ว เทรนด์รักสุขภาพมาแรงมาก จะเห็นได้จากบรรดาเซเลบริตี้หรือแม้กระทั่งคนดังในวงการต่างๆ ที่หันมาดูแลตัวเอง เอาใจใส่กับการออกกำลังกายและเลือกกินอาหารกันมากขึ้น เรียกได้ว่าเป็นปีที่อาหารคลีนนั้นบูมสุดๆ เลยล่ะ เพจรักสุขภาพและสอนทำอาหารคลีนโดยเฉพาะก็ผุดขึ้นมาเป็นดอกเห็ด เราเองก็มีทางเลือกในการดูแลสุขภาพมากขึ้น เปิดหน้าจอมือถือขึ้นมาก็มีเคล็ดลับดีๆ มากมายให้ได้เลือกเสพกัน และถึงแม้ว่าการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพจะเป็นเรื่องจำเป็นที่ควรใส่ใจ ปัจจัยอื่นที่สำคัญเราก็ไม่ควรละเลยด้วยเหมือนกัน
อย่างเช่นการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงานส่วนเกินออกไปบ้าง หรือแม้กระทั่งยืดเส้นยืดสายให้กับกล้ามเนื้อที่อ่อนล้ามาทั้งอาทิตย์ สิ่งที่เราได้ยินกันมานานว่าการออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 วันก็เพียงพอมากแล้วค่ะ นอกจากจะทำให้สุขภาพดีแล้ว หุ่นยังดูเฟิร์มกระชับอีกด้วยนะ กำไรสองต่อ
นอกจากการออกกำลังกายและการกินอาหารแล้ว อาหารเสริมก็เป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เช่นกัน ทุกวันนี้เราเองก็อาจจะกินอาหารได้ไม่ครบ 5 หมู่ อาจจะด้วยการงานที่รัดตัวจนไม่มีเวลาออกไปกินข้าวหรือแม้กระทั่งเครียด ป่วยจนไม่อยากกินอาหาร
………………………………………………..
อาหารเสริมจึงเป็นตัวเลือกที่จะช่วยเติมเต็มสารอาหารให้กับร่างกาย ส่งเสริมให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น แบรนด์ต่างๆ ก็แข่งกันออกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมออกมาเอาใจผู้บริโภคอย่างเรา ไม่ว่าจะเป็นสารสกัดจากพืชหรือจากสัตว์ ก็ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น ก็อยู่ที่เราแล้วล่ะว่าจะเลือกสิ่งดีๆ ให้กับร่างกายของตัวเองหรือไม่
เนื้อหาโดย Dodeden.com
