เรียบเรียงโดย : โดดเด่นดอทคอม
ถือเป็นอีกหนึ่งสาวสวย ที่ครั้งหนึ่งในอดีต เป็นสาวหน้าตาธรรมดาๆ บ้านนอกคนนึง หน้ามีแต่สิว ได้ลุกขึ้นมาเปลี่ยนตัวเองโดยไม่พึ่งศัลยกรรม แต่งานนี้ไม่ใช่เพราะอกหักแต่อย่างใด แต่เพราะครั้งหนึ่งเคยโดนโจรฉุด แต่ไม่กล้าข่มขืน พอเล่าให้ใครฟังก็มีแต่คนหัวเราะ กลายเป็นจุดเปลี่ยนในชีวิต
คุณแอน เจ้าของกระทู้ในเว็บไซต์พันทิปเล่าว่า ครั้งหนึ่งเธอเคยเป็นเด็กต่างจังหวัด จบ ปวช. สายบัญชี ช่วยที่บ้านทำนา “เรื่องดำนา เกี่ยวข้าวนี่ขอให้บอก งานถนัด” เลยไม่เคยได้ดูแลตัวเอง สภาพคือ ทั้งอ้วนดำ และหน้าเป็นสิวเต็มไปหมด แต่งตัวก็ไม่เป็น ดูเผินๆนึกว่ามนุษย์ป้า เพราะไม่รู้จะทำตัวสวยๆไปทำไม
จนกระทั่งเพื่อนได้ชวนเข้าไปเรียนและทำงานที่ กรุงเทพฯ ตัดสินใจขอเป็นสาวบ้านนอกเข้ากรุง เรียนมหาวิทยาลัยพิเศษ เฉพาะเสาร์อาทิตย์ ส่วนวันธรรมดาก็ทำงาน โชคดีที่ได้งานดี ด้วยความที่เคยเรียน วิชาเลขานุการมาบ้าง เจ้านายเลยเมตตาให้ทำงานธุรการและเป็นเลขาให้ด้วย คอยดูคิว โทรนัดเวลาให้ แต่ไม่ชอบ ออกไปข้างนอก เพราะไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง “เราไม่สวย เสื้อผ้าดีๆก็ไม่มี”
นี่คือสภาพของเลขา! ยอมรับเลยว่าตอนนั้นไม่สวย ดูแล้วเหมือนป้าอายุ 40 แต่เพราะทำแต่งาน เงินเดือนที่มีก็ส่งให้ที่บ้านกับจ่ายค่าห้อง แค่นี้ก็หมดแล้ว ไม่มีเงินทำสวยอะไร แค่แป้งพับกับลิปมันดีๆก็หรูแล้ว
แต่จุดเปลี่ยนของชีวิต คือ ในเย็นวันหนึ่ง คุณแอนได้ไปเที่ยวบ้านญาติ ซึ่งบ้านของญาติที่ไปนี้ค่อนข้างเปลี่ยว เข้าซอยมาลึกพอสมควร ระหว่างที่กำลังกินเลี้ยง-ร้องเพลงกันปกติ ประมาณ 5 ทุ่มก็มีสายโทรศัพท์เข้า เลยขอตัวออกมาคุยโทรศัพท์หน้าบ้าน เพราะข้างในบ้านร้องเพลงกันเสียงดังมาก
ตอนที่เดินออกมาจากตัวบ้านนั้น ไม่ได้สังเกตว่ารั้วหน้าบ้านไม่ได้ล็อคไว้ แต่ที่นอกรั้วเธอเห็นผู้ชายคนหนึ่งกับรถขายผลไม้ กำลังเก็บขยะอยู่ แต่ก็ไม่ได้สนใจอะไร จู่ๆ จังหวะที่กำลังคุยโทรศัพท์เพลินๆ ผู้ชายคนนั้นก็วิ่งมาพร้อมมีดพร้าเล่มยาว เข้ามาล็อคคอพร้อมดึง กระชากสุดแรง
โจร : “ออกมากับกู ไปกับกู ขอเย…ทีนึง ออกมา อย่าเสียงดังนะ”
ตอนนั้นรู้เลยคะว่าโดนข่มขืนแน่นอน กลัวมากๆ มันเกิดขึ้นเร็วมากคะ
แอน : “พี่อย่าทำหนูเลย พี่อย่าทำหนูเลย”
แอนพูดประโยคเดิมซ้ำๆ ตกใจมาก อยากจะด่าก็ไม่กล้า ขณะนั้น โจรก็ยังไม่หยุดที่จะกระชากตัวแอน
ทันที่แอนมองหน้ามัน และมันจ้องหน้าแอน
โจร : “อ้าว เป็นกระเทยหรอหว่ะ”
โจร : “อิห่า งั้นกูเอาตังค์ เอามา อย่าเสียงดังนะ”
ตอนนี้แอนสตั้นไป 3 วิ คือแบบ งง มาก คิดว่าเราเป็นกระเทย ก็แอบดีใจ เพราะเพื่อนกระเทยจะสวยๆกันทุกคน แต่พอโจรมันดูตกใจ เราก็คิดว่ามันไม่ใช่แหละ
จังหวะนั้นแอนก็ล้วงของในกระเป๋าให้มัน ทั้งกระเป๋าตังค์ มือถือ แอนก็ยื่นให้มันเลย กลัวมาก หวังให้คนในบ้านออกมาช่วย…..ตัดภาพไปในบ้านของแอน “ท่านกำลังเข้าสู่บริการรับฝากหัวใจ ลงทะเบียนฝากไว้…..” เพลงหญิงลี ขับร้องโดยญาติของแอนเอง ดังลั่นสลับกับเสียงหัวเราะ สนุกสนาน อารมณ์แอนตอนนั้นคือแบบว่า คงเพิ่งพาไม่ได้แต่อย่างใด
คุณแอนเล่าว่า เริ่มคิดที่จะเปลี่ยนตัวเอง ไม่ถึงขั้นศัลยกรรม เพราะงบน้อย จุดเปลี่ยนจริงๆ ไม่ใช่เพราะอยากโดนข่มขืนนะคะ แต่เพราะ พอเล่าเรื่องนี้ให้ใครฟังก็มีแต่คนหัวเราะมากกว่าเห็นใจ มันกลายเป็นเรื่องตลกไป จากนั้นเลยส่องกระจกเพ่งอยู่นานว่า เราต้องเปลี่ยนตัวเองตรงไหนมั่ง
สรุปคือ…. ทุกส่วน!!
เริ่มจากหุ่นกันก่อน
รูปด้านบนคือรูปร่างปัจจุบัน เพราะในอดีตเคยเป็น “อีอ้วน” ด้วยน้ำหนัก 69 กก. เลยเป็นสิ่งแรกที่เริ่มเปลี่ยน คำพูดของคนที่ว่า “หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก” ยังใช้ได้เสมอ
มื้อเช้า ไม่บังคับตัวเองมาก กินไปเถอะค่ะ ขอแค่อาหารมีประโยชน์ อาจจะมีหมู รับไขมัน รับโปรตีนได้บ้าง เพราะแอนคิดว่า เราไม่ใช่นางแบบ เน้นกินหุ่นดี สมส่วนแบบพอดี ตอนเช้าแอนคิดว่ากินได้นะคะ เพราะมื้อเช้าสำคัญ กินเข้าไปพอๆดี ร่างกายก็ดึงไปใช้งานได้เยอะ เพราะตลอดทั้งวันเรามีกิจกรรม ช่วยเผาผลาญ มื้อเช้าเลยไม่ค่อยกังวล สิ่งที่แอนกินส่วนใหญ่
ทุกมื้อของแอนในน้ำเปล่าจะมี “เมล็ดเชีย” ค่ะ ถ้ากินแป้ง หรือข้าว ก็ดื่มเมล็ดเชียผสมน้ำเปล่าหน่อยค่ะ เจลของเมล็ดเนี่ย จะเข้าไปขัดขวางการย่อยแป้งที่จะย่อยแล้วเปลี่ยนเป็นน้ำตาล คือดีมากค่ะ เพราะมีโปรตีนสูง แคลเซียมสูงกว่านม มีโอเมก้าสามมากกว่าปลาหลายเท่าเลยนะคะ แอนรู้จักเพราะคนพูดถึงกันเยอะมาก เลยหาข้อมูลดู
ส่วนมื้อเย็น โยเกิร์ตของดัชชี่ ออริจินอล มีติดตู้เย็นตลอด ช่วยเรื่องขับถ่าย ลองมาหลายยี่ห้อ ชอบอันนี้สุด รู้สึกว่าเห็นผลดีและอร่อยถูกปาก ใช้ได้ทำกับทุกเมนู
แอนจะมีสูตรเด็ดลดน้ำหนักค่ะ คือ ดัชชี่โยเกิร์ต ออริจินอล , เสาวรส และเนธารี่เชียชี๊ด สูตรนี้ทานตอนเย็น ตื่นเช้ามารู้เรื่องเลยคะ ขับถ่ายคล่อง พุงยุบเลย มันเฟอร์เฟ็คมาก เฟริม!ค่ะ บางทีก็เป็นผลไม้ กับโยเกิร์ต ใส่เมล็ดเชีย แล้วแต่สะดวก
สิ่งที่ขาดไม่ได้เลย คือการออกกำลังกาย การวิ่งช่วยลดขา ลดหุ่นได้ดี แต่ไม่ค่อยช่วยเรื่องแขน แขนแอนมีตัวช่วยคะเวลาอยู่ห้อง แอนก็ยกน้ำหนัก ขวดน้ำเปล่าที่กดมาดื่มนี่แระค่ะ นำมาดัดแปลงตามภาพ ยกทุกวัน ดูทีวีไป ยกไป เพราะช่วยกระชับแขนได้ดีมากๆๆ ไม่ต้องลงทุน เหนื่อยก็เทน้ำออกมากินได้ สุดยอดคะ 555 แถมด้วยฮูล่าฮูป ลดเอวค่ะ
อันนี้รูปหุ่นปัจจุบันคะ หายไป 16 กิโลกรัม ภายใน 2 เดือนกว่าจากน้ำหนัก 69 ตอนนี้ 53
ต่อมาคือผม
ตอนนั้นมีหิมะตกที่หัวตลอดเวลาค่ะ แอนเลยสรรหาวิธีกำจัดมันออกไป เลยได้เจอกับสูตรพิเศษ คือ
ย้อนไปตอนนั้น แอนลองมาหลายทรงคะ อย่างในรูป แอนเข้าร้านทำผม บอกพี่ช่างว่า “เอาทรงผมคนดังคะ” ในใจแอนคิดถึงดารานางเอกดังๆ แต่พี่ช่างคงเข้าใจผิด ทำทรง “คนดังนั่งเครียร์” มาให้
ต่อมาเรื่องของผิวหน้า
ส่วนนี้ดูแลอยู่หลายเดือนมากค่ะ กว่าสิวจะหาย กว่ารอยจะจางลง เป็นวงจรที่ยาวนานพอสมควร เกือบครึ่งปีเลยมั้งคะ กว่าจะเข้าใจคำว่า “หน้าดี” คืออะไรนั้น ผ่านมาเยอะ จากเมื่อก่อนใช้เครื่องสำอางแบบไม่เลือก แถมเราก็โบกเลยคะ รองพื้น แป้งพับเติมทั้งวัน เพราะเรามีสิว มีรอยดำ ก็พยายามจะปิด พอคนรอบข้างเคยชินกับการที่เราโบกหน้า วันไหนไม่โบกมานะ จำกันแทบไม่ได้
โบกอยู่นานคะ จนสิวเต็มหน้า ทั้งสิวอุดตัน สิวหนอง สิวเสี้ยน มาหมด ก็เพราะรองพื้นตัวดี เฮ้อ…ตัดสินใจเลิกแต่งหน้าเลยคะ พยายามไม่ออกไปไหน ในวันหยุดเลย คือพักหน้า แล้วเริ่มรักษาคะ ตามสไตล์เรา ตอนนั้นศึกษาจากบล็อคเกอร์หลายคน ก็ซื้อมาใช้ ใช้ซ้ำ เปลี่ยนใหม่ ลองไปลองมา
สิ่งแรกที่แอนมีคือ ไม้สำลีกดสิวเพราะจะทำให้หน้าไม่ช้ำคะ พร้อมแอลกอฮอล์ ไว้ล้างฆ่าเชื้อ กดสิคะ จะรออะไร อิอิ กดจนหน้าระบมไปหมด แต่ในรูปนั้นแอนสาธิตวิธีกดเฉยๆ ไว้มีสิวอักเสบเมื่อไหร่ จะมาถ่ายตอนกดให้ดูคะ
หลังจากนั้นแอนก็แต้มด้วย cm lotion ราคาถูกมากๆ มันจะเป็นสารคลินดามัยซิน ไฮโดรคลอไรด์ ช่วยในเรื่องตัวยาฆ่าเชื้อสิวคะ ใช้แต้มเวลาแอนกดสิว รวมถึงสิวอักเสบ เช้าเย็น เมื่อสิวอักเสบจากการกดครั้งแรกๆเริ่มแห้ง แอนก็เริ่มใช้ benzac คะ ใช้อยู่ที่ 2.5% แล้วก็เริ่มเปลี่ยนเป็น 5 % แรกใช้ให้ทาทิ้งไว้ 5 นาที 10 นาที ค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อย ไม่ควรทาทิ้งไว้นาน หน้าจะไหม้ หรือแสบแดงได้ ทาเช้าเย็นทิ้งไว้ตามเวลาแล้วล้างออกตอนอาบน้ำ ตัวนี้จะช่วยละลายหัวสิวได้ดีมากๆค่ะ
กลางวันแอนก็ไม่ใช้อะไรคะ ใช้แค่นี้ แล้วทากันแดด พร้อมด้วยแป้งเด็กเบาๆ ไม่ให้หน้ามัน ตอนกลับจากทำงานก็ใช้ benzac ทา แล้วล้างหน้าด้วย acne aid แล้วมาทา CM แค่นี้คะ ทั้ง 3 ตัวนี้ เป็นพื้นฐานคนเป็นสิวที่ทุกคนรู้ดีคะ ก็ทำแบบนี้อยู่เรื่อยๆ พยายามไม่คิดถึงสิว ใช้ชีวิตปกติ รู้ตัวอีกที ว้าย…หน้าชั้นไม่มีสิวใหม่ขึ้นแล้ว ผิวแข็งแรงขึ้นมา เลยเริ่มต้นรักษารอยสิวคะ เลยมาหาข้อมูลในเว็บไซต์
ลองอยู่นาน จึงได้ มาร์คหน้า 2 สูตรที่เราใช้สลับกันแล้วคิดว่า รอยสิวหายไวขึ้น พร้อมรักษาสิวไปพร้อมกัน เพราะในตอนนั้นเราก็ยังคงมีสิวอักเสบใหม่บ้าง คิดว่าอาจจะเป็นเพราะยังคงมีสิวอุดสิวใต้ชั้นผิวหนัง รอวันอักเสบ เมื่อมีสิ่งกระตุ้น ทั้งฮอร์โมน หรือการสัมผัสหน้าก็ด้วย ชื่อสูตรอาจจะน่ากลัวนิดนึง แต่เก็บกดนะคะ เลยตั้งชื่อเพื่อการระบาย
สูตรที่ 1 แช่งสิวใหม่ อย่าให้ได้ผุดได้เกิด (สูตรป้องกันการเกิดสิวใหม่)
พอกหน้าด้วยแตงกวา, น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว สูตรนี้เหมาะกับคนที่ยังคงเกิดสิวใหม่ แตงกวา ช่วยได้ดีเรื่องการลดสิวอักเสบ ลดรอยแดงจากสิว
นำมาผสมในอัตราส่วนที่เหมาะสม มะนาว 1 ช้อน น้ำผึ้ง 1 ช้อน ตามด้วยแตงกวาคะ ปั่นรวมกัน สูตรนี้คือจะช่วยลดสิวได้ดีมากๆคะ แถมหน้าใสด้วย เพราะมะนาวจะเป็นกรดธรรมชาติ (AHA) อ่อนๆ ช่วยผลัดเซลล์ผิวคะ มาร์คทิ้งไว้ 15 นาที
แล้วเรามารักษารอยดำกันคะ อยากจะบอกว่าสูตรนี้แอนปรับมาจากของเมืองนอกอีกที เป็นสูตรเฉพาะตัวของแอนที่รักษารอยดำ ฝ้า ได้ดีมากๆ ลองหาหลายสูตร สูตรนี้เห็นผลดีมาก เริ่ด!
สูตรที่ 2 ลบรอยดำ สะท้านโลกา (สูตรรักษารอยดำจากสิว)
อันนี้เป็นสูตรของต่างประเทศคะ ตามคลิป แต่แอนว่ายังไม่ค่อยได้ผลชัดเท่าไหร่ เลยปรับสูตรให้เข้ากับตัวเอง ส่วนผสมคือ Nathary Chia Seed , มะนาว , มะละกอสุก , น้ำผึ้ง
เมล็ดเชียนั้นนอกจากช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังมีน้ำมันโอเมก้าสาม ทำให้ผิวชุ่มชื้น ผิวแข็งแรงขึ้นด้วยนะคะ แอนใช้ของเนธารี่แบบเดิม เห็นว่า มี อย. แถมเป็นออแกนิค ไร้สารเคมี รับรองหน้าไม่แหกจากยาฆ่าแมลงค่ะ
เอามาตำๆเลย จากนั้นเติมน้ำเปล่า น้ำมะนาว ให้เมล็ดนั้นดูดซึมน้ำมะนาวไปเข้า ผลิตเจลออกมา เจลนั้นก็กลายเป็นเจลเย็นชั้นดีจากน้ำมะนาวที่ เป็นวุ้นอุ้มไว้ ชุ่มๆ และเติมน้ำผึ้ง กับมะละกอสุกปั่นเล็กน้อย หมักทิ้งไว้ ให้เข้าที่ 5 นาที ให้เจลเซ็ตตัว แล้วทาทั่วใบหน้า น้ำมะนาวจะช่วยผลัดผิวให้หน้าใส มะละกอกับน้ำผึ้งจะช่วยลดรอยดำดีมาก
แต่ละสูตรทำสัปดาห์ละครั้ง บางทีก็ทำ 2 ครั้ง รวม 2 สูตร ก็ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ แอนชอบค่ะ มาร์คก่อนอาบน้ำ หลังเลิกงานระหว่างเก็บห้อง ก็มาร์คทิ้งไว้ซะหน่อยรับรองว่า ไม่นานหน้าใสเร็วมาก
นี่เลยจ้าหน้าแอนปัจจุบัน แบบหน้าสด กล้องชัด ตอนนี้ยังมีรอยดำอยู่บ้าง ถึงแม้ว่ายังไม่ดีมากแบบสุดๆ แต่ถ้าเทียบกับเมื่อก่อน คิดว่าหน้าแอนเองก็ดีขึ้นนะ แค่นี้ก็ดีใจแล้วคะ
มาถึงเรื่องของผิวกันบ้าง
เมื่อครั้งอดีตเป็นเพียงสาวบ้านนาคนหนึ่งที่ต้องตากแดด ดำนา เกี่ยวข้าวทำให้ผิวดำกร้าน ได้ลองมาหลายสูตร แต่สูตรที่ได้ผลดีที่สุดคือ เกลือขัดผิว ใช้ยี่ห้อนี้เลยคะ Yoko ลื่นดีไม่บาดผิว แต่ใช้แค่ 2 อาทิตย์ครั้ง เพราะผิวแห้งมาก เวลาขัด พยายามขัดวนเป็นวงกลมนะคะ ไม่ถู เดี๋ยวบาดผิว ผสมกับไอศิกา ผงทานาคา จะทำให้ผิวเนียนขึ้นมา โดยเฉพาะสิวที่หลังจะลดลงค่ะ หลังขัดเวลาเอาน้ำราดตัว ผิวลื่นมากค่ะ
โลชั่น หลังขัดผิวเสร็จ ก็อาบน้ำปกติ เช็ดตัวหมาดๆ รีบทาโลชั่นเลย ที่เลือกใช้คือ เภสัชคอลลาเจน ยิ่งทาหลังขัดผิวเสร็จ ตอนตัวหมาด แล้วเข้านอนเร็วตั้งแต่หัวค่ำ ปิดไฟ พักผ่อนเต็มดี ตื่นมาผิวฟูมาก คือดีคะ ชอบคะ คนรีวิวพูดถึงกันเยอะมากๆ เพราะเป็นสูตรผสมคอลลาเจน แถมมีวิตามิน B3 ทำให้ผิวขาวขึ้น พร้อมสารกัดแดดอีก ชอบคะ
กันแดด แอนใช้กันแดดบานาน่าโบ๊ท สเปรย์ คือดีมาก สบายผิว ตัวนี้เลยคะ วัตสันชอบเอามาลดราคา ทาครีมเสร็จ ฉีดเลยก่อนออกแดด สบายผิว ชอบมาก
ปิดท้ายด้วยกายแต่งตัว
พอเราหุ่นดีขึ้น ผิวดีขึ้น ก็กล้าที่จะสวมชุดที่อยากใส่มานาน เปลี่ยนการแต่งกายทั้งหมด เลือกราคาไม่แพง อย่างชุดเขียวนี้แอนซื้อมา 80 บาท บางชุดก็ 50 บาท 199 – 250 ก็มี เลือกประยุกต์ให้เข้ากับเรา เสื้อผ้าหน้าราม มือสอง แอนก็ใส่ ให้สวย ดูโอเค
จากสาวบ้านนอก หน้าตาธรรมดาสิวเขรอะเต็มหน้า แม้แต่โจรก็ไม่กล้าฉุดไปข่มขืน แถมเล่าเรื่องนาทีเสี่ยงชีวิตก็มีแต่คนหัวเราะว่า “มีหน้าเป็นอาวุธ” ตอนนี้กลายเป็นสาวสวยที่ใครๆก็อยากปกป้อง ไปไหนมาไหนเริ่มมีความั่นใจมากขึ้น ทีสำคัญเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด แม้จะใช้เวลานาน แต่รับรองคุ้ม
โดดเด่นเชื่อว่า สาวๆทุกคนมีความสวยอยู่ในตัว เพียงแค่ลุกขึ้นมาส่องกระจกแบบคุณแอน แล้วหาจุดที่อยากแก้ไข จากนั้นตั้งหน้าตั้งตาทำให้ถึงที่สุด ไม่ต้องถึงขนาดพึ่งศัลยกรรมก็สวยเช้งได้ โดดเด่นขอเป็นกำลังใจให้กับสาวๆทุกคน ที่สำคัญมาก สวยแล้ว อย่าเดินคนเดียวในที่เปลี่ยวนะคะ
ขอบคุณเรื่องราวดีๆจากคุณแอน สมาชิกหมายเลข 2663432
