ส่องเคล็ดลับหุ่นสวย ของนางเอกหนัง Mission Impossible Fallout ใครจะคิดว่าสาวสวยอายุ 34 ปีอย่างรีเบคก้า จะมีหุ่นที่ฟิตเปรี๊ยะได้ขนาดนี้ หารู้ไม่ว่า เป้าหมายของเธอไม่ใช่การมีหุ่นที่ดี แต่เพราะหน้าที่การงานของเธอที่ต้องรับบทบู๊มาหลายเรื่องต่างหาก เธอจึงปรับตัวเอง หันมาออกกำลังกายทุกวัน เลือกกินอาหารที่ดี และนี่ก็คือผลลัพท์ที่สาววัยรุ่นอย่างเรายังต้องอิจฉา !
รีเบคก้าเริ่มจากการเล่นเวทเทรนนิ่งโดยยกดัมเบลก่อน ค่อยๆ เรียนรู้ท่าพื้นฐานไปเรื่อยๆ พอผ่านไปประมาณ 1 เดือน เธอจึงเริ่มคาร์ดิโอเพื่อให้หัวใจแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ทั้งการวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือเต้นแอโรบิกตามคลิปวิดิโอ ซึ่งเเล้วแต่ว่าเธออยากเล่นอะไรในวันนั้น
ส่วนเรื่องอาหารการกิน เธอก็หันมากินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจำพวกโฮลวีต ข้าวกล้อง ธัญพืช ร่างกายจะค่อยๆ ดูดซึมและเปลี่ยนจากแป้งเป็นน้ำตาลช้ากว่าแป้งขัดขาว นอกจากนี้ เธอยังกินผักผลไม้เยอะๆ งดอาหารที่มีไขมันทรานส์ หรือเปลี่ยนน้ำมันปรุงอาหารเป็นน้ำมันรำข้าว น้ำมันคาโนลา น้ำมันมะกอก ม้ำมันมะพร้าว เป็นต้น
••••••••••••••••••••••••••••
หลังจากที่รีเบคก้าหันมาสนใจการออกกำลังกาย เธอกลายเป็นสาวแซ่บพร้อมหุ่นสุดเฟิร์ม พร้อมรับบทบู๊สุดมันส์ได้ในที่สุด ใครที่อยากหุ่นแบบเธอ อย่าลืมนำเคล็ดลับของเธอไปใช้กันนะคะ ถึงเเม้ว่าจะอายุเยอะเเล้วก็ยังแซ่บได้ค่ะ คอนเฟิร์ม !!!!!!!!
เนื้อหาโดย Dodeden.com
