หน้าอกปลิ้น หย่อนคล้อย ไม่กระชับ ต้องเลือกชุดชั้นในให้ดี! เพราะสาวๆ ที่เริ่มมีอายุมากขึ้นนั้น จะมีความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่ต้องดูแลกันเป็นพิเศษตั้งเเต่ศีรษะจรดปลายเท้า และเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเก็บกระชับส่วนเกินของสรีระ เราจึงต้องหายกทรงที่สามารถเก็บเนื้อส่วนเกินที่ล้นออกมาด้านข้างได้ มาดูกันค่ะว่าเราต้องเลือกอย่างไรบ้าง
ปัญหาอกหย่อนคล้อย
ทรวงอกหย่อนคล้อยหมายถึง ทรวงอกที่มีลักษณะนิ่มเหลว ไม่เเน่นกระชับ ไม่อวบอิ่ม ซึ่งเกิดจากปัจจัยหลายด้าน ทั้งอายุที่มากขึ้น เซลล์ผิวที่เริ่มอ่อนแอลง ทำให้เนื้อบริเวณทรวงอกไม่เฟิร์มกระชับ เต่งตึง ยิ่งสาวๆ ที่เคยตั้งครรภ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็ว จะส่งผลให้ทรวงอกนิ่มเหลวและหย่อนคล้อยตามแรงโน้มถ่วง ควรเลือกชุดชั้นในที่ออกแบบและตัดเย็บด้วยแพทเทิร์นที่มีเต้าทรงลึกช่วยเก็บทรง และรองรับทรวงอกใหญ่ให้เข้ารูป มีฐานทรงที่กว้างรองรับเต้าทรงที่เริ่มคล้อย พร้อมทั้งฟองพุชแบบพิเศษด้านบริเวณใต้อก เพื่อช่วยยกกระชับให้หน้าอกดูอวบอิ่ม เต็มชุดชั้นในของเรา
ปัญหาเนื้อปลิ้นเก็บให้มิดได้ยาก
เมื่ออายุของเราเพิ่มมากขึ้น ปริมาณการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินในร่างกายจะมีน้อยลง เช่นเดียวกับการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ที่สามารถทำได้น้อยลงเช่นกัน ส่งผลให้เกิดเนื้อปลิ้นข้างตัว และมีเนื้อส่วนเกินบริเวณใต้รักแร้เพิ่มตามมา แถมในบริเวณแผ่นหลังส่วนปีกด้านข้างยังมีลักษณะเป็นปล้องๆ เมื่อใส่เสื้อผ้าชุดต่างๆ เนื้อส่วนนี้จะเกินออกมา ทำให้ดูไม่สวยงาม และสร้างความอึดอัดให้แก่สาวๆ ได้ ควรเลือกชุดชั้นในที่มีฟังก์ชั่นเก็บปีกด้านข้างตลอดจนด้านหลัง เพื่อความกระชับที่มากขึ้นเป็นพิเศษ และทุกครั้งที่สวมใส่ อย่าลืมจัดทรง โดยการโกยเนื้อด้านข้างให้อยู่ในเต้าทรง
ปัญหาเนื้อล้น อกห่าง
เนื่องจากฐานทรวงอกที่ขยายออกกว้างขึ้นตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้ทรวงอกของเราเริ่มเสียทรง มีลักษณะหย่อนคล้อย บ้างก็เริ่มที่จะขยายออกด้านขว้าง เมื่อใส่ชุดชั้นในที่ไม่เหมาะสมก็จะเกิดการบีบรัด ทำให้เนื้อบริเวณทรวงอกล้นเกินออกมาจากชุดชั้นใน สร้างความอึดอัดใจได้ ชุดชั้นในที่จะช่วยจัดการกับปัญหาเนื้อล้นได้ ควรจะเป็นชุดที่มีฐานทรงกว้างกว่าชุดชั้นในทั่วไป เพื่อที่จะช่วยเก็บเนื้อของเต้าทรงได้หมด ไม่ทำให้เกิดเนื้อล้นออกมา
………………………………………………….
และเพื่ออกสวยๆ เราก็ควรกินอาหารที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเน้นไปที่อาหารจำพวกถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง เต้าหู้ ที่อุดมไปด้วยสารไฟโตเอสโตรเจน ที่มีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิง และวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก สังกะสี แม็กนีเซียม ลดอาหารประเภทแป้ง อาหารมัน และอาหารที่มีรสหวานจัด ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อาจใช้วิธีง่ายๆ ที่สามารถทำได้ระหว่างทำงาน เช่น การเกร็งหน้าท้อง ซิทอัพกับเก้าอี้ในท่านั่ง การบริหารทรวงอกด้วยการยกขวดน้ำดื่ม เป็นต้น
เนื้อหาโดย Dodeden.com
