ทำยังไงผอม…? คำถามนี้มักเจอได้บ่อยๆ จากคนที่ต้องการลดน้ำหนัก บ้างก็หาสูตรเด็ดเคล็ดลับต่างๆ บ้างก็หาอาหารเสริมหายามากิน บ้างก็ออกกำลังกายอย่างหนัก พยายามที่จะทำให้ตัวเองผอมอย่างรวดเร็วที่สุด…
เราจึงไปหาคำตอบจากปากผู้เชี่ยวชาญมาให้ได้กระจ่างกัน ถ้าต้องการให้น้ำหนักลดลงเยอะๆ เร็วๆ 7 วัน 5 กิโลฯ เป็นไปได้หรือไม่ ต้องทำยังไงและจะเกิดผลข้างเคียงอะไรกับตัวคุณไหม เรามีคำตอบ !
นนท์ อัลภาชน์ หรือมิกกี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา ปริญญาตรีด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาจากมหาวิทยาลัยโอเรกอน สเตท ของสหรัฐฯ สาขาฟิตเนส แอนด์ นิวทรีชั่น และปริญญาโทจากมหาวิทยาลัย ECU Edith Cowan University สาขา Strength and Conditioning จากประเทศออสเตรเลีย บอกเป็นข้อๆ ว่า
5.พอกล้ามเนื้อเราถูกดึงมาใช้ก็ทำให้กล้ามเนื้อเราน้อยลง
6. พอกล้ามเนื้อน้อยลง ก็ทำให้ระบบการเผาผลาญเราลดลง
7. พอระบบการเผาผลาญลดลงก็จะทำให้ร่างกายเรามีปัญหาในระยะยาวกับการคุมน้ำหนัก
8. เพราะฉะนั้น เราไม่ควรรีบลดน้ำหนักเร็วจนเกินไป
ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา ยังทิ้งท้ายอีกว่า ลดน้ำหนักนั้นยาก ทำน้ำหนักให้คงที่ก็ยาก เพิ่มน้ำหนักก็ยากเหมือนกัน แต่คุณเลือกเองละกันครับว่าอยากจะยากในแบบไหน !
