อาหารในงานปาร์ตี้ ที่มีมากมายนั้น เราไม่จำเป็นต้องทานทั้งหมด ยิ่งอยู่ในช่วงที่กำลังไดเอท แต่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงหรือปฏิเสธงานสังสรรค์ได้ เวลาที่ต้องพบปะเพื่อนฝูง ครอบครัวทีไร สาว ๆ หลายคนก็ต้องประสบกับปัญหาการลืมตัวเผลอกินมากเป็นพิเศษ เพราะดินเนอร์มื้อใหญ่เต็มไปด้วยของอร่อยที่อยากกินไปซะทุกอย่างเชียว แต่ไม่ต้องตกใจไปค่ะ เรามีไกด์ที่จะช่วยแนะนำให้สาวๆ เลือกกินอาหารในช่วงนี้ได้อย่างระมัดระวังมากขึ้นมาฝากกัน
คอร์นเบรดมัฟฟินดีกว่า
จะกินขนมปังขาวธรรมดาไปทำไม ในเมื่อมีคอร์นเบรดซึ่งเต็มไปด้วยเมล็ดธัญพืชเเล้วก็แคลเซียมสูงด้วย และไฟเบอร์ที่ได้รับจากคอร์นเบรดนี้ ก็ช่วยป้องกันไม่ให้เราอิ่มตื้อหนักท้องข้ามวันข้ามคืนเหมือนที่เคยได้ด้วยนะ ปาดเนยซะหน่อย อร่อยเลยล่ะ !
ไก่อบเบาๆ แบบเนื้อล้วน
หนังไก่มันเยิ้มสวยน่ากินไม่ต้องตักมา! น่องไก่ก็ไม่เอา เนื้อแดงก็ไม่กิน จงหั่นมาเฉพาะเนื้อไก่เบาๆ ล้วนๆ ซึ่งไขมันต่ำ แต่โปรตีนสูง อันนี้จะช่วยให้รู้สึกอิ่มจริงๆ เเล้วก็ให้พลังงานเพียงพอสำหรับกิจกรรมสรวลเสเฮฮากับญาติพี่น้องในวันเทศกาลด้วยนะ
สำหรับผักขอเป็นถั่ว
สาวๆ คะ ลองหันมาทานถั่วเเขกผัดกับอัลมอนด์ดีกว่าไหม เพราะมีวิตามินซีสูง วิตามินเอก็สูง ช่วยป้องกันหวัด เพราะอากาศช่วงนี้เริ่มเปลี่ยน แถมยังช่วยให้ผิวผ่องท่ามกลางลมหนาวอีกด้วย
มันหวานบด
มันหวานมีประโยชน์เพราะ ธาตุเหล็กและโปเเตสเซียมเพียบ ! และรสชาติที่ออกหวานก็ช่วยหยุดยั้งความอยากน้ำตาล เราจะได้ไม่รู้สึกอยากสวาปามเหล่าขนมหรือของหวานไปซะทุกอย่างที่วางเรียงหลากหลายขอให้หยิบอยู่ ตอนปิดท้ายมื้อไงล่ะ
…………………………………………………..
ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก เลยต้องหักห้ามใจ งดนั่นงดนี่ อดแฮปปี้กับมื้ออาหารอร่อยๆ แต่อันที่จริงเเล้ว ใครอยากกินอะไรก็กินได้ทุกอย่างนะคะ เพียงเเค่ลองนำทริคการกินอาหารของเราไปใช้เล็กน้อยก็พอเท่านั้นเอง
เนื้อหาโดย Dodeden.com
