ฮีทสโตรก โรคร้อนจากลมแดดสุดอันตราย ที่ซัมเมอร์นี้ต้องระวัง! เข้าหน้าร้อนทีไร นอกจากจะต้องระวังเรื่องผิวไหม้ เกรียมแดดเเล้ว ยังต้องเอาใจใส่กับภาวะโรคลมแดด ที่มักจะเกิดขึ้นได้ง่ายๆ ด้วย ร้อนๆ แบบนี้ ใครที่ออกจากบ้านบ่อยๆ ระวังอาการ Heat Stroke ไว้หน่อยก็ดีนะคะ โดยเฉพาะคนที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง ที่จะเกิดอาการอันตรายเหล่านี้ !
ภาพจาก cyclingmagazine.ca
6 กลุ่มเสี่ยง Heat Stroke
- ผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแดด
- ผู้ที่มีรูปร่างค่อนข้างอ้วน – อ้วนมาก
- เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ปี และผู้สูงอายุ
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง
- ผู้ที่ชอบดื่มแอลกฮอลล์เป็นประจำ
- ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ อดนอนเป็นประจำ ร่างกายอ่อนเพลีย
Heat Stroke อาการเป็นยังไง รักษาแบบไหนถึงจะถูกวิธี ?
เมื่อพบว่า ตัวเองมีอาการตัวร้อนจัด แต่ไม่มีเหงื่อ อ่อนเพลีย หัวใจเต้นเร็ว ให้รีบเข้าที่ร่มทันที เเล้วรีบระบายความร้อนในร่างกาย ด้วยการใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัว แช่ตัวในน้ำ ฉีดพรมน้ำ เเล้วเป่าด้วยพัดลม ประคบน้ำแข็ง หรือจะจิบน้ำบ่อยๆ ก็ช่วยได้ค่ะ หากคนรอบข้าง ชักหรือหมดสติ หลังจากที่ออกแดดเป็นเวลานาน ให้รีบนำส่งโรงพยาบาลหรือโทรสายด่วน 1669 ( สายด่วนช่วยชีวิต )
ไม่อยากเป็น Heat Stroke ต้องทำยังไง ?
- ควรอยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานาน
- หากเป็นคนที่ชอบออกกำลังกาย ก็ให้เลี่ยงไปออกช่วงเช้าหรือช่วงเย็นแทน
- ควรดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ก่อนออกจากบ้าน ในวันที่อากาศร้อนมากๆ
- หรือหากหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแดดไม่ได้ ควรดื่มน้ำชั่วโมงละ 1 ลิตร ถึงเเม้ว่าตอนนั้นเราจะไม่รู้สึกกระหายน้ำเลยก็ตาม
- เลือกสวมเสื้อผ้าสีอ่อน โปร่งสบาย ระบายอากาศได้ดี
- สวมแว่นกันแดด กางร่ม ทาโลชั่น เมื่อต้องออกจากบ้าน
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกฮอลล์
- ดูแลเด็กและผู้สูงอายุให้ดี อย่าให้อยู่กลางแดดหรือในรถที่จอดตากแดด
- คนที่มีโรคประจำตัว อย่าลืมทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ
………………………………………….
เมื่ออ่านคำแนะนำเเล้ว อย่าลืมจดจำและนำไปใช้กันด้วยนะคะ เพราะอากาศบ้านเราตอนนี้มันร้อนมากจริงๆ หากเกิดอาการ Heat Stroke กับตัวเอง หรือแม้แต่คนใกล้ชิด จะได้ช่วยดูแลกันได้อย่างถูกวิธีค่ะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
