เนื้อหาโดย Dodeden.com
อย่าเพิ่งลืมผลไม้เก่าแก่อย่างเจ้าพุทรา รสชาติหวานกรอบเชียวนะ ลูกกลมๆ สีเขียว อุดมประโยชน์และคุณค่าไม่ด้อยไปกว่าพุทราจีนเลย กินสดๆ จิ้มพริกเกลือก็อร่อยโดนในสาวออฟฟิศแน่ ได้วิตามินซี เอ บี1 และบี2 แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ยิ่งช่วงหน้าฝนแบบนี้ พุทราจะช่วยป้องกันโรคหวัดคัดจมูกด้วยนะ เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี ไม่มีอ้วน !
ประโยชน์ที่ได้
พุทรามีเส้นใยอาหารสูง กระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย กินเเล้วอิ่มเร็ว โอเคสุดสำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก ในเนื้อพุทรายังมีวิตามินซีและเอสูง ดีต่อสายตาและผิวพรรณ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหวัด เลือดออกตามไรฟัน แถมมีฤทธิ์เป็นยาบำรุง ช่วยระงับอาการประสาทอ่อนๆ สาวไหนกำลังเครียด กินพุทราสิคะ ช่วยได้แน่นอน ^^
นอกจากนี้ แคลเซียมในผลพุทราสามารถลดความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกพรุน โพแทสเซียมก็ช่วยลดความดันเลือด และควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ ยิ่งถ้ามีรสฝาดและเปรี้ยว ก็จะช่วยขับเสมหะ แก้ไอ เป็นยาระบายอ่อนๆ ได้เป็นอย่างดี
ยาโบราณขนานเด็ด
นอกจากกินสดๆ ทั้งอร่อยและได้คุณค่าเเล้ว เอามาทำเป็นยารักษาโรคได้หลากหลาย เช่น เปลือกใช้ต้มดื่มแก้อาเจียน ท้องร่วง เมล็ดพุทราเผาไฟบดละเอียดนั้นกินแก้อ่อนเพลีย ช่วยลดไข้ ใบพุทรามีคุณสมบัติลดพิษแมลงสัตว์กัดต่อยและผื่นคันต่างๆ
สรรพคุณล้นเหลืออย่างนี้ ต้องปลูกพุทราไว้ในบ้าน รับรองคุ้ม!
