เนื้อหาโดย Dodeden.com
เป้าหมายเสริมสร้างความสุขประจําปีใหม่ๆ เป็นเรื่องท้าทายเอาการ แต่คนส่วนใหญ่กลับไม่รู้เลยว่าความสุขของตัวเองคืออะไร ขอย้ำว่าการช้อปปิ้งบําบัดและการแช่ตัวในอ่างที่มีฟองสบู่ฟูฟ่องนั้นไม่ใช่ความสุขที่ยืนยาวอะไร เพราะความสุขที่แท้จริงนั้นต้องใช้ความพยายามในการไขว่คว้าไม่ต่างจากการพัฒนาตัวเองในรูปแบบอื่นๆ เลย
มีงานวิจัยชี้ชัดว่าแค่เราแสดงความขอบคุณผู้อื่น ก็เพิ่มพูนความสุขในใจได้ เช่นเดียวกับการมีน้ำจิตน้ำใจต่อผู้อื่น เมื่อใดที่เราพยายามทําให้คนอื่นมีความสุข เรามักได้รับความความรู้สึกดีๆ ตอบเเทนกลับมายิ่งกว่าการไขว่คว้าหาความสุขให้ตัวเองเสียอีก
ลองเขียนบันทึกถึงสิ่งที่ทําให้คุณอิ่มเอมใจก่อนนอนทุกคืน หรือเขียนจดหมายขอบใจส่งให้คนที่เคยช่วยเหลือคุณทุกสองเดือน หรือช่วยจ่ายค่าที่จอดรถให้คนอื่นโดยไม่บอกใครก็ได้ นานๆ เข้าคุณจะรู้สึกว่าตัวเองเริ่มหันมาให้ความสําคัญกับสิ่งที่มีอยู่ ไม่ใช่สิ่งที่อยากได้อีกต่อไป บางคราวนึกอยากหาเวลามาช่วยเหลือผู้คนรอบตัวแทนก็ได้ ทั้งหมดทั้งมวลถือเป็นสิ่งที่ช่วยพัฒนาชีวิตไปในแนวทางที่ดีขึ้นค่ะ
หากอยากมีความสุขทางใจไม่ใช่ความสุขทางกายที่แป๊บๆ ก็หายไป ลองนำเคล็ดลับดีๆ จากเราไปลองใช้กันดูได้นะคะ เเล้วคุณจะได้สัมผัสกับความสุขอย่างเเท้จริงและยั่งยืนตลอดปีนี้แน่นอนค่ะ ^^
