เรียบเรียงข่าวโดย โดดเด่นดอทคอม
ภาพ สปริงนิวส์
การอาบน้ำจำเป็นสำหรับคนที่อาศัยอยู่ในเมืองร้อน เพราะเหตุผลในการอาบน้ำก็คือ รักษาความสะอาดและเป็นการกระตุ้นเลือดลมในร่างกายให้ไหลเวียนได้ดีขึ้นด้วย นอกจากนี้เรายังมีเคล็บลับในการอาบน้ำสำหรับสาวๆ ที่อยากมีผิวพรรณนวลเนียนมาฝากกัน
เว็บไซต์โดดเด่นดอทคอม ( www.dodeden.com ) รายงานว่า มี ตำราหนึ่งเสนอให้อาบน้ำเย็น ซึ่งจะเป็นการคงวัยหนุ่มสาว เพราะเมื่อผิวหนังสัมผัสความเย็นจากน้ำ เลือดจะกรูกันมาที่ผิวหนัง เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นนับเป็นการเร่งขับถ่ายของเสียจากร่างกาย
มีภาพวาดภาพหนึ่งที่แสดงให้เห็นการอาบน้ำเย็นกลางแจ้งของสนมคนโปรดของพระเจ้าหลุยส์ ที่ 14 แห่งฝรั่งเศส เพราะเธอเชื่อว่า การอาบน้ำเย็นกลางดึกท่ามกลางแสงจันทร์สามารถช่วยรักษาความงามให้เป็นอมตะไว้ได้ ถ้าท่านผู้อ่านอยากทดลองปฏิบัติก็ลองไปทำตามดู (แต่ระวังโดนแอบถ่ายด้วยล่ะ)
บางท่านชอบอาบน้ำอุ่นแก้หนาว ในกรณีเช่นนี้ อุณหภูมิของน้ำอุ่นไม่ควรมากกว่าอุณหภูมิของร่างกายเกินสององศาฟาเรนไฮด์ มิฉะนั้นจะทำให้ผิวแห้งเกิดอาการคัน
การอาบน้ำ ไม่ว่าเป็นน้ำร้อนหรือน้ำเย็นควรอาบน้ำก่อนรับประทานอาหารหนึ่งชั่วโมง และหลังอาหารอย่างน้อยสองสามชั่วโมง
การแช่ตัวในน้ำอุ่นจัดก่อนนอน นับว่าช่วยให้ท่านนอนหลับสนิท เพราะน้ำอุ่นจัดช่วยเพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกาย หลังจากนั้นเมื่อร่างกายเย็นลง จะเป็นการช่วยให้ท่านหลับสนิท
ซึ่งจากการทดลองในกลุ่มสตรีเก้าคนผู้ต่างมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ โดยให้แต่ละคนอาบน้ำอุ่นจัดประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนถึงเวลาเข้านอนเป็น เวลาติดต่อกันสองคืนสัปดาห์
ต่อมาสตรีกลุ่มเดียวกันนี้ทดลองอาบน้ำอุ่นไม่มากเท่าที่เคยอาบมาเมื่อ สัปดาห์ก่อน ผลเปรียบเทียบกัน แสดงว่าการอาบน้ำอุ่นจัดย่อมทำให้สตรีหลับสนิทกว่า การอาบน้ำอุ่นไม่มากนี่เป็นวิธีแก้การนอนไม่หลับซึ่งพบมากขึ้นตามอายุขัย
การอาบน้ำอุ่นจัด การใช้สบู่ถูฟอกตัวแรงๆ ย่อมทำให้ผิวหนังแห้ง เพราะน้ำมันที่มีอยู่บนผิวหนังตามธรรมชาติถูกขจัดออกไป ถ้าผิวของท่านแห้งลง ควรเติมน้ำมันมะกอกอย่างใสหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำอาบ หรือก่อนอาบน้ำทานวดผิวหนังด้วยน้ำมันบางๆ ให้ทั่ว
