เดินบนดินหรือพื้นหญ้า ศาสตร์สุขภาพฉบับพื้นๆ ที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้จริง!
มีใครเคยรู้สึกถึงช่วงเวลาดีๆ ขณะเดินเท้าเปล่าย่ำอยู่บนทรายที่ชายหาด หรือบนหญ้าสดๆ เขียวขจีไหมคะ? วิทยาศาสตร์อธิบายว่า การเดินเท้าเปล่า จะส่งผลในเชิงสรีรวิทยาโดยตรง..จนถึงขั้นมีการกำหนดคำศัพท์ให้แก่ปรากฏการณ์นี้ว่า “Earthing หรือการบำบัดโดยให้ใกล้ชิดกับดินมากที่สุด”
มนุษย์ส่วนใหญ่ จะคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตภายในบ้าน และก้าวออกไปข้างนอกโดยไม่สวมรองเท้าไม่ได้ ดังนั้นไม่แปลก ที่เราจะต้องการตัวช่วยในการกลับไปรู้สึกดีๆ และผ่อนคลาย ซึ่งการสัมผัสดินของคนเราค่อนข้างน้อยมาก ข้อเท็จจริงคือ ผิวดินมีอิเล็กตรอนประจุไฟฟ้าลบ ขณะที่สารอนุมูลอิสระในร่างกายที่ก่อให้เกิดการอักเสบจะมีประจุไฟฟ้าบวก ดังนั้น พวกมันจะดึงดูดอิออนลบเหล่านี้ เนื่องจากร่างกายของมนุษย์เต็มไปด้วยน้ำและแร่ธาตุ (เช่นเดียวกับดิน) มันจึงนำไฟฟ้าได้ดี และเมื่อผิวหนังของเราสัมผัสถูกดินโดยตรง อิออนลบกับบวก ก็จะเชื่อมต่อเข้าด้วยกัน สารอนุมูลอิสระจะกลายเป็นกลาง ซึ่งบรรเทาการอักเสบและการเจ็บปวดรุนแรงที่เกี่ยวข้อง รวมถึงป้องกันโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเองด้วย
การบำบัดโดยให้ใกล้ชิดกับดินมากที่สุด อาจฟังดูลึกลับ แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่า มีผลในทางบวก จากการตรวจสอบผ่านระบบการสร้างภาพอินฟราเรดทางการแพทย์ การตรวจเลือดทางเคมี และการนับเซลล์เม็ดเลือดขาว ผลที่ได้คือการบำบัดนี้ จะช่วยบรรเทาการอักเสบ ลดความตึงเครียด และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ การเดินเท้าเปล่าบนพื้นดิน พื้นหญ้า หรือพื้นทรายเป็นเวลา 30-40 นาทีต่อวัน สามารถลดอาการเจ็บปวดรุนแรง และความตึงเครียดได้ สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในป่าคอนกรีต พื้นปูนไม่สามารถช่วยได้ ดังนั้นคุณควรหาเวลาไปสวนสาธารณะใกล้บ้าน เพื่อเข้าสู่การบำบัดนี้
การออกมาสัมผัสกับธรรมชาตินอกบ้าน ถือเป็นความสวยงามอย่างหนึ่งของการบำบัดโดย ให้ใกล้ชิดกับพื้นหญ้า พื้นดิน พื้นทราย มากที่สุด ในฐานะมนุษย์เดินดินทั่วไป..เราอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ และแบ่งปันพลังงานกับจังหวะชีวิตร่วมกัน เราควรหาเวลาเยียวยาร่างกายและจิตใจของตัวเองบ้างนะคะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
