เมนูสุดอร่อย ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ลดเซลลูไลท์ได้ดีเลิศ! สำหรับใครที่กำลังลดหุ่นหรือกำจัดเซลลูไลท์อยู่ มาลองดูกันค่ะว่าเมนูไหนน่ากิน เมนูไหนน่าเลี่ยงบ้าง
ต้มยำกุ้งน้ำใส
เมนูแกงต้มยำ ที่อุดมด้วยสมุนไพรไทยๆ รสเปรี้ยวมะนาว ผสมข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด กลิ่นหอมเข้ากับกลิ่นกุ้งสดๆ ทำให้ซุปไทยๆ กลายเป็นน้ำอายุวัฒนะ ช่วยบำรุงสุขภาพ เร่งการเผาผลาญ ส่วนพริกสดเร่งให้ทางเดินอาหารทำงานดีขึ้น
ยำก้านคะน้า
เลือกก้านคะน้าลดที่ลอกเปลือกออก เคี้ยวแกนก้านคะน้ากรอบผสมกับเนื้อหมูสับ กุ้งลวก เครื่องยำปรุงรสแบบยำไทย เรียกว่าพร้อมทั้งคุณค่าโปรตีน สารอาหารจากผัก แซ่บด้วยพริกที่เร่งระบบเผาผลาญ ควบคุมแคลอรี่ แถมเบิร์นสุดๆ
แกงป่าลูกชิ้นปลากราย
แนะนำว่าเป็นจานเด็ดที่อร่อยสุดยอด แถมดึงไขมันออกจากหน้าท้องของเราได้ชะงัดนัก ทั้งอุมดมไปด้วยสมุนไพรไทยๆ คอยเร่งการเบิร์นแบบไม่ต้องพึ่งพาอาหารเสริมชนิดใดๆ ที่แพงโดยใช่เหตุเลย
แกงเลียงกุ้งสด
อาหารเบิร์นไขมันแบบไทยๆ อีกจานที่ไม่ควรลืมคือ แกงเลียง ที่อุมดมไปดวยเครื่องเทศ ช่วยเร่งการเผาผลาญแบบเข้าเกียร์ไฮสปีดสุดๆ ทั้งมีไฟเบอร์และผักพื้นบ้านที่มีคุณค่าอาหารมากมาย
ผัดไทยกุ้งสด
เมนูกุ้งที่เราคุ้นเคยกันดี ทั้งอร่อย รสจัดจ้าน กินพร้อมเครื่องเคียง ถั่วงอกสด ผักสด หัวปลีอ่อน แต่ไม่เหมาะกับช่วงลดไขมันเด็ดขาด เพราะเต็มไปด้วยน้ำมันกับเครื่องปรุงที่หนักหวาน เค็ม มันสุดๆ เก็บไว้เป็นเมนูช่วงหุ่นสวยเเล้วดีกว่าค่ะ
ผัดซีอิ๊วทะเล
จานเด็ดที่มีทุกร้านอาหารตามสั่ง เพราะกินง่าย ทำอย่างไรก็อร่อยไ่ว่าจะร้านไหน แต่ควรบอกผ่านไปก่อนค่ะ เนื่องจากเป็นเมนูที่ใส่น้ำมันเยอะ เพื่อให้เส้นไม่ติดกันเป็นก้อน อีกทั้งยังต้องผัดด้วยความร้อนสูง แคลอรี่จึงเกินจนน่าเป็นห่วง
ขนมเบื้องญวน
แป้งขนมเบื้องทอดกรอบมีน้ำมันแอบแฝง หม่ำกับเครื่องขนมเบื้องที่ต้องผัดด้วยน้ำมันอีกเช่นกัน เวลากินต้องจิ้มน้ำอาจาดหวานเปรี้ยวนำ ดูเเล้วอร่อยเพียงไหนแต่ไม่ใช่สำหรับช่วงรีดไขมันเด็ดขาด
ทอดมันปลากราย
ดูเหมือนจะเป็นโปรตีนเผาผลาญง่าย แต่ความจริงเเล้ว แอบแฝงด้วยน้ำมันที่อุ้มอยู่ในเนื้อทอดมัน และน้ำมันที่ผ่านความร้อนสูงนั้น อุดมไปด้วยไขมันซึ้งเป็นภาระให้ร่างกายกำจัดออกไป
แหนมกระดูกอ่อน
เมนูสุดอร่อย แต่แฝงไขมันเอาไว้มากมาย เรียกได้ว่ากินเข้าไปหนึ่งจาน ไขมันสะสมเผื่อไปอีกทั้งเดือน เผาเท่าไหร่ก็ไม่มีวันหมดสิ้น ทั้งยังเสี่ยงต่อสารหมักหรือเนื้อหมูไม่สะอาดอีกต่างหาก
……………………………………………………
อยากหุ่นสวยๆ ไร้ไขมันเเละเซลลูไลท์มากวนใจ นอกจากกินอาหารดีๆ เเล้ว ต้องหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำด้วยนะคะสาวๆ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
