เรียบเรียงข่าวโดย โดดเด่นดอทคอม
ภาพประกอบจาก studentchula
ปัจจุบันชีวิตคนเรามักจะอยู่หน้าจอตลอดเวลา ไม่ว่าจะหน้าจอทีวี มือถือ ฯลฯ ซึ่งทำให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย เว็บไซต์โดดเด่นดอทคอม ( www.dodeden.com ) รายงานว่า
นพ.ศุภชัย กิจศิริไพบูลย์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตา ระบุถึงวิธีการป้องกันจากปัญหาเรื่องปวดเมื่อยล้าตาหรือแสบเคืองตาจากอาการตาแห้ง จากการใช้คอมพิวเตอร์ทุกวัน ดังนี้
1.ควรพักสายตาโดยทำอะไรก็ได้ที่ไม่ต้องมองใกล้ (1-2 ฟุต) ประมาณ 5-10 นาทีต่อการทำงานคอมพิวเตอร์ 1 ชั่วโมง เพื่อลดการเพ่งของสายตาบ้าง จะช่วยคลายการปวดเมื่อยล้าตาได้
2.ด้านหลังจอคอมพิวเตอร์ไม่ควรมีแสงสว่างมาก เพราะจะรบกวนการมองจอคอมพิวเตอร์ เช่นไม่ควรตรงกับหน้าต่าง
3.ศีรษะของเราควรอยู่สูงกว่าจอคอมพิวเตอร์เล็กน้อย จะได้ไม่ต้องเงยหน้ามองคอมพิวเตอร์ ซึ่งทำให้เมื่อยล้าง่าย
4.ถ้ามีอาการตาแห้ง เช่น แสบเคืองตา ให้กะพริบบ่อยขึ้นเพื่อกวาดน้ำตามาเคลือบผิวตา หรือพักการใช้คอมพิวเตอร์เป็นระยะ ถ้ายังมีอาการมาก การใช้น้ำตาเทียมหยอดตาจะช่วยบรรเทาอาการได้
5.อาจมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของสายตาก็ได้ที่ทำให้ปวดเมื่อยล้าตาง่าย เช่น คนสายตาเอียง หรือผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป ซึ่งจะมีปัญหาเวลามองใกล้ การใส่แว่นตาจะช่วยแก้ปัญหาได้
