เล่นมือถือในห้องมืด แฝงอันตรายมากกว่าที่คิด ส่งผลให้นอนหลับไม่สนิท ยิ่งอยู่ในยุคที่บางคนจับเมื่อตื่นนอน แล้วหลับไปพร้อมกับมือถือเลยก็ว่าได้ สมาร์ทโฟนในยุคปัจจุบันเปรียบเสมือนอวัยวะชิ้นที่ 33 ของร่างกาย หลายคนใช้สมาร์ทโฟนในการทำงาน เรียนออนไลน์ ดูวิดีโอตามโลกโซเชียล หรือเล่นเกม ทำให้เราเห็นภาพผู้คนจดจ่อกับมือถือเกือบตลอดเวลา
การเล่นมือถือในที่มืดเป็นประจำ ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายไม่น้อยทีเดียว ทั้ง Blue Light , แสงยูวี ที่พร้อมทำร้ายจอประสาทตาของเรา แสงสีฟ้าจากโทรศัพท์มือถือ เป็นแสงที่เราสามารถมองเห็นได้ในช่วงแสงสีขาว โดยแสงขาวแบ่งได้ 7 สี คือ ม่วง คราม น้ำเงิน เขียว เหลือง แสด และแดง โดยแสงสีฟ้าผสมอยู่ในช่วงสีน้ำเงินกับคราม
Blue Light เป็นแสงที่มีพลังงานสูง ใกล้เคียงรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) และไม่ได้มาจากแหล่งพลังงานธรรมชาติอย่างดวงอาทิตย์ (แสงแดด) ที่มีปริมาณของแสงที่มีความเข้มมากที่สุดเท่านั้น เรายังพบเห็นแสงสีฟ้าจากอุปกรณ์ต่างๆ ที่มนุษย์สร้างขึ้น ไม่ว่าจะเป็นหลอด LED, อุปกรณ์ดิจิทัลต่าง ๆ, โทรทัศน์, คอมพิวเตอร์, โน้ตบุ๊ก, แท็บเล็ต รวมไปถึงโทรศัพท์มือถือ
ผลกระทบต่อสุขภาพจากการ เล่นมือถือในห้องมืด
เพราะฉะนั้นแล้ว การใส่แว่นตัดแสงสีฟ้า ไม่ได้ช่วยลดจอตาเสื่อม แต่ช่วยเราในเรื่องของการลดการกระเจิงของแสง ช่วยเพิ่มความคมชัดของภาพและทำให้สบายตามากขึ้น การเลือกใช้แว่นตัดแสงสีฟ้า ควรคำนึงถึงประโยชน์ที่ได้รับ และพิจารณาเทียบกับราคาที่สูงขึ้น และที่สำคัญ คือทุก ๆ 20 นาที ให้มองวัตถุที่อยู่ไกลออกไปอย่างน้อย 20 ฟุต เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที จะช่วยผ่อนคลายสายตาได้
