อายุมากน้อยไม่สำคัญ ! ใครๆ ก็สามารถเป็นโรคหัวใจได้ !
โรคหัวใจ นับว่าเป็นโรคที่คร่าชีวิตประชากรบนโลกติดอันดับต้นๆเลยก็ว่าได้ สาเหตุของโรคเกิดจากการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับอวัยวะภายในร่างกายของเรา เช่น การเกิดหัวใจวายเฉียบพลัน ที่อาจจะมาจากสภาวะเครียดที่ส่งผลต่อหัวใจ จนทำให้การทำงานของหัวใจนั้นมีความผิดปกติ และในบางกรณีก็อาจเกิดภาวะหัวใจฉีกขาดหรือระบบภูมิคุ้มกันขาดหาย จนเป็นเหตุให้เกิดสภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจได้
รู้อาการเริ่มต้นเร็ว ก็รักษาเร็ว
โดยทั่วไป อาการเริ่มต้นของโรคหัวใจนั้นจะเริ่มจากการปวดที่หัวใจ และเวลาที่เรามีความตรึงเครียดก็จะเริ่มเจ็บจี๊ดๆ รู้สึกแน่นๆ บริเวณกลางหน้าอก ซึ่งอาจจะเป็นด้านซ้ายหรือทั้งสองด้าน ซึ่งส่วนใหญ่จะเจ็บบริเวณด้านซ้าย ในบางรายนั้นอาการเจ็บหน้าอกจะเริ่มลุกลามไปที่แขนด้านซ้ายหรือแขนขวา แล้วจะรู้สึกปวดแน่นมากๆ และทรมาน หากเจ็บมากๆก็อาจจะเป็นอันตรายจนถึงแก่ชีวิตได้ ซึ่งอาการเจ็บหัวใจนั้นมีสองแบบ แบบแรกคืออาการเจ็บจากสาเหตุหัวใจขาดเลือด ซึ่งจะเป็นอาการเจ็บแปล๊บๆแบบช่วงระยะเวลาหนึ่งที่เลือดไหลไปเลี้ยงหัวใจได้ไม่เพียงพอ จนหัวใจของเราเจ็บจี๊ดๆขึ้นมา ในบางรายอาจจะเกิดจากการนอนผิดท่าหรือการทำกิจกรรมอย่างรวดเร็วและเครียดจนเกินไป เช่น นั่งนานๆ แล้วลุกขึ้นยืนอย่างรวดเร็ว วิ่งเป็นระยะทางไกลๆ เป็นเวลานาน จนทำให้เลือดนั้นไหลช้า หรือหยุดเดินชั่วขณะ หัวใจของเราก็จะเจ็บจี๊ดขึ้นมาทันที ส่วนแบบที่สองคือโรคหัวใจแบบถาวร ซึ่งโรคหัวใจแบบนี้จะมีอาการเจ็บ เหมือนถูกของแหลมแทง อาจเจ็บแบบแปล๊บๆ หรือเจ็บเพียงจุดเดียว ในบางครั้งอาจกดเจ็บบริเวณหน้าอก หากร้ายแรงก็จะมีอาการเจ็บร้าวขึ้นที่ศีรษะ ไปยังปลายมือปลายเท้า
เมื่อรู้ว่าเป็นโรคหัวใจ ควรทำยังไงดี ?
เมื่อเราสงสัยว่าจะเป็นโรคหัวใจ ทางที่ดีที่สุดคือ ควรเข้าพบแพทย์และรับยามาทาน หรือให้คุณหมอได้ดูแลอย่างใกล้ชิดค่ะ หากรู้ตัวว่าเป็นโรคหัวใจ อย่าลืมว่าการออกกำลังกายเป็นประจำนั้น จะก่อให้เกิดประโยชน์กับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกๆ สัปดาห์ อย่างน้อยที่สุดควรออกกำลังกายให้ได้นาน 30 นาทีต่อครั้ง แต่ถ้าไม่อยากออกกำลังกายหนักๆ หรือว่ากลัวจะเหนื่อยจนเกินไป ก็ให้ลองออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น เดินช้าๆ เป็นเวลา 30 นาที หรือจะเดินด้วยความเร็วแบบสบายๆ ประมาณ 3-4 ครั้ง ต่อสัปดาห์ก็ได้ค่ะ
คนในวัยใด ที่เป็นกลุ่มเสี่ยงมากที่สุด?
ถ้าเป็นเมื่อก่อนเราคงคิดว่า กลุ่มคนสูงอายุนั่นแหล่ะที่เป็นกลุ่มเสี่ยง แต่หลายปีมานี้กลับพบว่า แม้แต่ในคนที่อายุน้อยๆ ก็สามารถเป็นโรคหัวใจได้เช่นกัน เพราะร่างกายของสาวๆหนุ่มๆ นั้นเป็นวัยที่กำลังมีการเจริญเติบโตอย่างเต็มที่ วัยนี้จึงเป็นวัยที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังงาน ซึ่งส่วนใหญ่จึงยังไม่ค่อยสนใจในเรื่องอาหารการกินและเรื่องของสุขภาพเท่าที่ควร เพราะคิดว่าความเสื่อมของสุขภาพยังไม่มาเยือนและดูเป็นเรื่องไกลตัว ในตอนนี้ยังสุขภาพแข็งแรงดีอยู่ ค่อยดูแลตอนอายุเยอะๆ เอาก็ได้ จึงทำให้หลายคนเกิดความชะล่าใจจนพลาดโอกาสทองไป สาวๆหนุ่มๆ ในวัยนี้มักจะมีพละกำลังกักตุนไว้อยู่มากมาย แต่ก็มักจะตามใจปากเรื่องอาหารการกิน มักชอบกินอาหารประเภทฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารขยะ บางคนชอบกินจุบกินจิบ บางคนก็มักจะเอ็นจอยกับไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวันของจนเองจนทำให้กินอาหารไม่ครบสามมื้อ คุณเชื่อหรือไม่ว่า หากคุณรู้จักเคล็ดลับในการกินให้แข็งแรง หมั่นกินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำให้ติดเป็นนิสัยเสียตั้งแต่วันนี้ การจะมีสุขภาพที่แข็งแรงในระยะยาวไม่เจ็บป่วยง่ายๆ ก็ไม่ใช่เรื่องยาก
โรคหัวใจนั้น เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของหัวใจ หรืออัตราการเต้นที่ผิดปกติไปจากเดิม ซึ่งเราสามารถเสี่ยงต่อการหยุดเต้นของหัวใจโดยเฉียบพลันได้ ดังนั้น เราจึงควรจะระมัดระวัง และหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็นต้องใส่ใจจนเกินไปนัก หรือถ้าจะให้ดี อะไรที่วุ่นวายในใจจนทำให้ต้องคิดมาก เศร้าหมอง ก็ให้ตัดทิ้งไปค่ะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
