ไม่ล้างหน้าตอนเช้า ต้นตอปัญหาหน้าหมองคล้ำ! ยืนยันโดยแพทย์ผิวหนังญี่ปุ่น เพราะระหว่างที่เรานอนในช่วงกลางคืนนั้น จะมีไขผิวหนัง(ซีบัม)เกิดบนใบหน้า ผ่านไป 6 ชั่วโมง บนใบหน้าของเราจะเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน ตื่นมาตอนเช้าคุณหมอจึงแนะนำใช้โฟม หรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้า แต่ประเด็นคือ คนส่วนมาก มักล้างหน้าแบบไม่บันยะบันยัง คือถูแรงจนเกินไป ซึ่งเป็นวิธีที่ผิด!
ไม่ล้างหน้าตอนเช้า ต้นตอปัญหาหน้าหมองคล้ำ!
เซลล์ผิวชั้นนอกสุดของใบหน้าหนาแค่ 0.02mm เท่านั้น หากเราติดนิสัยถูใบหน้าแรงๆ เป็นประจำ ก็จะเกิดรอยคล้ำ ดำได้ หน้าเลยหมอง เพราะฉะนั้น เวลาล้างหน้า คุณหมอเลยไม่แนะนำให้ถูใบหน้าแรงๆ ตรงๆ
คุณหมอแนะนำให้ใช้โฟมหรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้า “ตีฟองให้เยอะๆ”
เวลาที่เราล้างหน้า ก็จะช่วยลดการเสียดสี ระหว่างมือและใบหน้านั่นเอง
บางคนอาจจะชอบหาตาข่ายตีฟองมาใช้ร่วมด้วย
ส่วนในตอนเช้า แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้โฟมล้างหน้า หรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้า หน้าจะได้สะอาดหมดจด แต่ต้องอย่าลืมว่า ให้ล้างหน้าเบาๆ เพราะผิวหน้าค่อนข้างบอบบาง หากไม่ล้างหน้าตอนเช้า ก็มีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นคือ ปัญหาสิว หรือผิวดำคล้ำได้ค่ะ
สิ่งที่สำคัญที่สุด นอกจาก ไม่ล้างหน้าตอนเช้า แล้ว คนที่ปัญหาผิวหมองคล้ำ ผิวโทรม ส่วนหนึ่งมาจากการพักผ่อนไม่เพียงพอด้วย เพราะฉะนั้น ควรรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน จากที่เคยนอนดึกหรือนอนน้อย ควรปรับมานอนในเวลา 20.00 – 22.00 น. และนอนอย่างน้อย 6 – 8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะเวลานอนหลับเป็นเวลาที่ร่างกายได้รับการพัก เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอ และปรับการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ระบบฮอร์โมนเกิดความสมดุล พร้อมอารมณ์ที่ดีขึ้น เรียกว่าเป็นวิธีแก้หน้าหมองคล้ำที่ดีทั้งต่อร่างกายและจิตใจเลยค่ะ
