Step 1 กดจุดผ่อนคลายความตึงเครียด
ใช้นิ้วชี้ทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณร่องแก้มล่างด้านซ้ายและด้านขวา กดข้างร่องแก้มขึ้นตามแนวข้างจมูกไปจรดที่หัวคิ้ว จากนั้นกดลงด้วยน้ำหนักย้ำบริเวณหัวคิ้ว 3 ครั้ง และกดไล่ตามแนวใต้รูปคิ้วไปจรดที่บริเวณขมับ จากนั้นกดลงด้วยน้ำหนักย้ำบริเวณขมับ 3 ครั้ง
ประโยชน์ : ลดริ้วรอยบริเวณร่องแก้ม ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณร่องแก้ม และผ่อนคลายความตึงเครียด
Step 2 ยกกระชับแก้ม
ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางทั้ง 2 ข้าง แตะบริเวณกลางแก้มด้านซ้ายและด้านขวา นวดวนเบาๆ ไล่ขึ้นตามแนวกระดูกโหนกแก้มไปจรดบริเวณขมับ จากนั้นกดย้ำบริเวณขมับ 3 ครั้ง
ประโยชน์ : ช่วยให้แก้มยกกระชับ เข้ารูป ไม่หย่อนคล้อย และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณใบหน้าให้ดีขึ้น
Step 3 กดจุดต่อมน้ำเหลืองบริเวณใบหน้า
ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางทั้ง 2 ข้าง คีบจุดตรงกลางคาง และใต้คาง จากนั้นลากนิ้วชี้และนิ้วกลางตามแนวขากรรไกร
ทั้ง 2 ข้างมาหยุดบริเวณข้างติ่งหู และใช้นิ้วชี้กดย้ำบริเวณใต้ติ่งหู 3 ครั้ง
ประโยชน์ : ผ่อนคลายกล้ามเนื้อคาง กล้ามเนื้อมุมปาก ยังช่วยให้ระบบน้ำเหลือง การไหลเวียนโลหิตบริเวณใบหน้าไหลเวียนดี :: Text by FLASH
Credit :www.manager.co.th
