4 เหตุผลดีๆ ของความรัก ทริคดีๆ สู่ชีวิตที่ Healthy & Happy! griktความรักนั้นเป็นสิ่งที่ดี และหลายครั้งที่ความรักก็สามารถสร้างทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดีต่อเราได้ อยากรู้ไหมคะว่ามันดียังไง ?
ความรู้สึกรัก
ความรู้สึกและการแสดงออกในเรื่องความรักสามารถหล่อเลี้ยงจิตใจ ทําให้รู้สึกดีกับตัวเอง ร่างกายและจิตใจมีความสุข เมื่อจิตใจอยู่ในห้วงแห่งความรัก ระบบประสาทก็จะส่งสารในด้านบวกและความรู้สึกที่ดีไปยังสมองและระบบภูมิต้านทาน ทําให้ร่างกายแข็งแรง กระฉับกระเฉง
ความสนุกเพลิดเพลิน
เพราะว่าความสนุกสนานเพลิดเพลินทําให้ร่างกายเกิดความผ่อนคลาย เวลาที่มีความเครียด ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะหลั่งสู่กระแสเลือดมากเป็นพิเศษ ส่งผลทําให้เกิดโรคผิวหนัง ภูมิต้านทานโรคตา เพราะฉะนั้น จงเติมความสนุกให้กับชีวิตในแต่ละวันและอย่าลืมจูบคนที่คุณรักด้วยล่ะ
ที่พักพิงจิตใจ
ความสัมพันธ์ใกล้ชิดและการให้กําลังใจตลอด จนการเป็นที่ปรับทุกข์มีความสําคัญต่อการขจัดความเครียด โดยการปัดเป่าอารมณ์และพลังในด้านลบ สัมพันธภาพที่อบอุ่น จะช่วยให้จิตใจเบิกบาน ซึ่งมีผลต่อการเสริมสร้างภูมิต้านทาน ในทางตรงกันข้าม หากมีคู่ที่ชอบสร้างความเครียดให้แก่กัน หรือเป็นคนที่ไม่มีอะไรหวือหวาน่าตี จะทําให้สุขภาพของคุณแย่ลง ดังนั้นจงหายใจเข้าลึกๆ และหาทางยุติปัญหาเหล่านี้ซะ
เซ็กซ์บำบัด
การมีเซ็กซ์ที่กระชุ่มกระชวยเป็นประจํา ไม่ได้เพียงช่วยให้คุณได้ออกกําลังกายเท่านั้น แต่การมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอช่วย แก้อาการนอนไม่หลับและปวดศีรษะที่เกิดจากความเครียดได้ เนื่องจากเซ็กซ์ที่สร้างความพึงพอใจ จะไปกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนเอนดอร์ฟินส์ ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายมอร์ฟีน สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรนและอาการที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดคอ ช่วยกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ ทําให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่มีพลังอย่างแนบแน่นกับคู่รัก
……………………………………………………………..
นอกจากนี้ การกอดและการสัมผัสกันเป็นประจํา จะช่วยเสริมสร้างความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ด้วย แล้ววันนี้..คุณกอดใครหรือยังคะ ?
เนื้อหาโดย Dodeden.com
