สมุนไพรที่สามารถช่วยป้องกันอาการไม่สบายในลำไส้ เช่น อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ได้แก่
1. ใบแมงลัก : ทานเมื่อรู้สึกมีอาการอาหารไม่ย่อย อึดอัด แน่นท้อง
2. พริกสด : ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งน้ำลายออกมา จากนั้นเอนไซม์ของน้ำลายจะช่วยย่อยแป้งให้อ่อนตัวลง ลดการทำงานของลำไส้
3. หอมแดง : บำรุงลำไส้ ช่วยย่อย และทำให้เจริญอาหาร
4. ใบกะเพรา : ช่วยย่อยไขมัน ลดอาการจุกเสียดแน่นท้องได้
5. ตะไคร้ : ช่วยขับน้ำดีออกมาย่อยอาหาร แก้ปวดกระเพาะอาหาร และช่วยขับปัสสาวะ
6. กระเทียม : ช่วยกระตุ้นให้กระเพาะอาหารย่อยอาหารได้ดีขึ้น ช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ
