7 ชาสมุนไพร รสอร่อย มากสรรพคุณ แถมยังดีต่อสุขภาพ สามารถทำมาจากทั้งสมุนไพรฝรั่ง และสมุนไพรไทย โดยส่วนใหญ่จะนำมาทำให้แห้งก่อน หั่นเป็นชิ้นเล็กหรือบดเป็นผง อาจจะผสมเครื่องเทศที่ชอบ หรืออาจใส่ใบสมุนไพรสดชงกับชา เช่น ใบมินท์ ก็เรียกว่าชาใบมิ้นท์นั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นชาสมุนไพรของตะวันตกหรือของไทย ก็ล้วนมีสรรพคุณแตกต่างกันไปตามชนิดของสมุนไพรที่นำมาทำ เมื่อดื่มเป็นน้ำชาที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ จากสมุนไพรนั้น จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและรู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี เราลองมาดูชาสมุนไพรที่น่าสนใจและมีประโยชน์ต่อร่างกายกันดูค่ะ
ชาคาโมมายล์
ดอกคาโมมายล์ถูกนำมาทำชาดื่มกันมานานเเล้ว กลิ่นหอมอ่อนๆ สามารถช่วยย่อยอาหาร คลายความกระวนกระวาย ช่วยให้นอนหลับสบาย หลายคนจึงมักชงชาชนิดนี้ดื่มก่อนนอน
ชาไทม์
มีสรรพคุณช่วยแก้โรคติดเชื้อทุกชนิด เช่น โรคหวัด หลอดลมอักเสบ ไซนัสอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเนื่องจากอาหารไม่ย่อย และทำให้จิตใจผ่อนคลายด้วย
ชาลาเวนเดอร์
กลิ่นหอมของดอกลาเวนเดอร์ที่ผสมอยู่ในเครื่องหอมต่างๆ เมื่อชงเป็นชาเเล้ว จะช่วยผ่อนคลายและทำให้หลับสบาย
ชาเอลเดอร์
ดอกเอลเดอร์ฟลาวเวอร์ เป็นดอกไม้เล็กๆ ที่อยู่รวมกันเป็นพุ่มของอังกฤษ ช่วยลดอาการหวัด เยื่อจมูกอักเสบ หรือปวดไซนัส เชื่อกันว่ามีฤทธิ์แก้อักเสบได้ด้วย
ชาดอกคำฝอย
ชายอดนิยมสีส้มแสดตามเกษรดอกไม้ที่นำมาทำ กลิ่นหอม มีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเส้นเลือด และเป็นยาระบายอ่อนๆ
ชามะตูม
ทำจากผลมะตูมแก่นำมาบดเป็นผง น้ำชามีสีน้ำตาลแดง ส่วนใหญ่แต่งรสด้วยน้ำตาลเพื่อให้รสดีขึ้น มีสรรพคุณบำรุงธาตุ แก้ร้อนใน และเป็นยาอยุวัฒนะ
ชาหญ้าหนวดแมว
รสชาติคล้ายชาจีน มีคุณสมบัติช่วยขับกรดยูริก ลดน้ำตาลในเลือด มีโพแทสเซียมสูง แต่ชาชนิดนี้ไม่เหมาะสมกับคนที่เป็นโรคหัวใจนะคะ
……………………………………………………………….
ด้วยสรรพคุณมากมายเช่นนี้ จึงทำให้ชาเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมมาอย่างยาวนาน และดูจะเพิ่มขึ้นเมื่อมีกระแสสุขภาพเข้ามาเสริม ดังนั้นถ้าอยากสุขภาพดีครบถ้วน ก็น่าจะเพิ่มการดื่มชาเป็นประจำเข้าไปอีกสักข้อ นอกเหนือไปจากการกินอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทั้งนี้เพื่อการเติมเต็มสุขภาพร่างกายให้ดียิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
