ขึ้นชื่อว่า ความเครียด ก็รู้แล้วว่าเป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองแต่เจ้าแขกไม่รับเชิญตัวนี้ก็มักจะแวะเวียนมาหาอยู่ร่ำไป ไม่ว่าจะเครียดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องเพื่อน เรื่องครอบครัว เรื่องแฟน เรื่องรถติด ฯลฯ โอ้ย สารพัดเชียวค่ะ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี หน้าที่ของเราก็คือหาทางกำจัดปัดเป่าความเครียด คลายเครียดให้ตัวเองไม่อย่างนั้นจิตใจต้องว้าวุ่นแน่ ๆแต่ไม่ใช่แค่ความเครียดจะส่งผลกระทบต่อจิตใจเท่านั้น มันยังส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณด้วย เคยได้ยินไหมล่ะที่เขาบอกว่า เครียดแล้วดูโทรมน่ะ ลองมาขยายความกันดูหน่อยดีกว่า กับคำที่ว่า “โทรม” นี้มันมีเรื่องอะไรบ้าง รู้แล้วสาว ๆ จะไม่ยอมให้ความเครียดมาอยู่เป็นเพื่อนอีกเลยล่ะ
ความเครียดส่งผลอย่างมากต่ออารมณ์รวมทั้งระบบฮอร์โมนในร่างกายของเรา หนึ่งในฮอร์โมนนั้นได้แก่ “คอร์ติซอล” (cortisol) ที่จะเพิ่มขึ้นมากผิดปกติ ผลพวงจากมันคือการยับยั้งการผลิตคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวซ่อมแซมตัวเองลำบาก ขาดความยืดหยุ่นไป ผิวจึงเหี่ยวไว เหี่ยวง่าย ต่อให้ทาครีมแพง ๆ ก็ยั้งไว้ไม่อยู่
เมื่อเครียดหนักมักนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หรือไม่ก็หลับ ๆ ตื่น ๆ ตลอดทั้งคืน ทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ระบบการขับของเหลวออกจากร่างกายที่จะทำงานตอนเรานอน จึงไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ส่งผลให้ยามตื่นน้ำในร่างกายถูกส่งไปคั่งค้างอยู่ใต้ผิว โดยเฉพาะบริเวณใต้ดวงตา เกิดเป็นอาการตาบวมตุ่ยและดูคล้ำ โทรมจนดูไม่ได้เลยล่ะค่ะ
อีกหนึ่งผลกระทบจากฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ร่างกายหลั่งออกมามากกว่าเดิมยามรู้สึกเครียด ก็คือทำให้รูขุมขนผลิตน้ำมันมากกว่าเดิม และสูญเสียความสามารถในการรักษาสมดุลผิวไป เพราะอย่างนี้ล่ะค่ะ คุณจึงพบว่าเมื่อเครียดทีไรสิวเม็ดเล็กเม็ดน้อยจึงพากันผุดพรายขึ้นมาเต็มไปหมด ยิ่งถ้าคุณพยายามเมคอัพลบสิว ลบผิวคล้ำ ลบริ้วรอยความอ่อนล้ามากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเสี่ยงทำให้รูขุมขนอุดตันมากขึ้นเท่านั้น และสิวอักเสบที่รักษายากกว่าก็จะถามหาแน่ ๆ
หนึ่งความแปรปรวนของร่างกายที่เกิดขึ้นได้จากความเครียด ก็คือความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวลดลง ส่งผลให้สภาพผิวแห้งกร้าน ลูบแล้วไม่ละมุนนุ่มมือเหมือนก่อน แต่อย่างไรก็ดี ยังพอกู้สถานการณ์โดยการลูบออยล์ที่ผิวหลังอาบน้ำ และทาโลชั่นที่มีส่วนผสมของเชียร์บัตเตอร์ หรือโกโก้บัตเตอร์ที่จะช่วยให้ผิวเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น แต่ถ้าจะให้ดีกว่านี้ต้องกำจัดที่ความเครียดซึ่งเป็นต้นเหตุจะดีที่สุด แล้วผิวจะนุ่มนิ่มสวยใสออกมาจากข้างใน
หลาย ๆ คนเมื่อตกอยู่ในอารมณ์กดดันมักเผลอกัดเล็บตัวเอง ทำให้เสียบุคลิกมาก ๆ และทำให้เล็บสั้นกุดน่าเกลียด นอกจากนี้ความเครียดยังทำให้ระบบร่างกายแปรปรวน ที่นอกจากทำใผ้ผิวแห้งแล้ว ก็ยังทำให้เล็บแห้งและเปราะ ทำให้เล็บฉีกง่ายขึ้นด้วย
ผลกระทบต่อความสวยความงามที่เกิดจากความเครียดประการสุดท้ายก็คือ ผมร่วง ความเครียดหรืออาการวิตกกังวลแบบเรื้อรัง ส่งผลให้ผมที่อยู่ในระยะเติบโตเปลี่ยนเข้าสู่ระยะพักไปโดยปริยาย ซึ่งจากระยะนี้แล้วก็จะกลายเป็นระยะผมร่วง
ซึ่งคิดดูสิคะว่าถ้าผมแทบทั้งศีรษะเข้าสู่ระยะนี้พร้อม ๆ กัน จะเกิดอะไรขึ้น .. คุณจะกลายเป็นคนผมบางไปแน่ ๆ เลยล่ะ เพราะฉะนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการเช่นนี้ก็ต้องหาทางจัดการความเครียดของตัวเอง ควบคู่ไปกับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเป็นอาหารผมที่ดีด้วยนะ
