เนื้อหาโดย Dodeden.com
มะเร็งเต้านม เป็นมะเร็งที่พบบ่อยในหญิงไทย เป็นที่สองรองจากมะเร็งปากมดลูก โรคนี้มักเกิดในเพศหญิงอายุ 40 ปีขึ้นไป และพบมากในหญิงที่ไม่มีบุตรหรือมีบุตรน้อย บางครั้งอาจจะพบได้ในเพศหญิงอายุน้อย หรือเพศชายอายุน้อยก็อาจเป็นได้ แต่พบได้น้อย ซึ่งสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งเต้านมนั้นยังไม่เป็นที่ทราบแน่นอน แต่ก็ถือว่าเป็นโรคที่มีความร้ายเเรงที่สาวๆ ทุกคนจะต้องระวังและควรรู้ข้อมูลของโรคนี้เอาไว้ค่ะ
ตําแหน่งการเกิดของมะเร็งเต้านม มักเป็นที่ส่วนบนด้านนอกของเต้านมมากกว่าส่วนอื่น เกิดจากเนื้อเยื่อของเต้านมที่มีการเปลี่ยนแปลงเป็นเนื้อร้าย ซึ่งอาจจะเกิดเป็นมะเร็งเต้านมที่เกิดกับท่อน้ำนม หรือมะเร็งเต้านมที่เกิดกับต่อมน้ำนมก็ได้
อาการของมะเร็งเต้านมมีดังนี้ค่ะ
- คลำได้ก้อนที่เต้านมหรือรักแร้
- มีการเปลี่ยนแปลงขนาดของเต้านม
- มีน้ำไหลออกจากหัวนม
- หัวนมถูกดึงรัง
- ผิวของเต้านมจะเหมือนเปลือกส้มปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมนั้นยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่การปฏิบัติตัวที่ดีจะลดการเกิดมะเร็งเต้านมได้อย่างแน่นอนค่ะ เช่น ลดอาหารจําพวกเนื้อสัตว์ ลดอาหารไขมัน กินผักหรือผลไม้เพื่อควบคุมน้ำหนัก ออกกําลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 30 นาที งดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกฮอลล์
ข้อควรรู้เพื่อหลีกเลี่ยงมะเร็งเต้านม
- สาวๆ ควรตรวจเต้านมด้วยตัวเองเดือนละครั้งเป็นประจํา หลังหมดประจําเดือน 7 วัน หากพบก้อนหรือสิ่งผิดปกติใดๆ ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยเร็ว
- การตรวจพบและรักษามะเร็งเต้านมตังแต่ระยะเริ่มแรก จะมีโอกาสหายขาดได้
- ให้ความร่วมมือในการรักษา อย่าหลงเชื่อและเสียเวลาไปกับการรักษาโรคมะเร็งด้วยวิธีการอื่นๆ
- ให้คิดเสมอว่ามะเร็งของเต้านม ถ้าได้รับการรักษาในระยะเริ่มต้นได้เร็วเท่าไร ความหวังที่โรคจะหายขาดก็ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น
- การตรวจโดยเอ็กซเรย์เต้านมช่วยให้พบความ ผิดปกติหรือก้อนมะเร็งได้ในระยะเริ่มแรก
- เลือกอาหารที่มาจากพืช เนื่องจากสารอาหารและวิตามินในพืช สามารถทําให้ร่างกายซ่อมแซมเซลล์ได้ดี ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและยังทําลายสารที่จะก่อให้เกิดมะเร็ง
- ลองกินอาหารพวกผักสด ใช้ถั่วในการปรุงอาหารบ้าง
- ใช้เนื้อสัตว์เพียงแค่ปรุงรสเท่านั้น ไม่ใช่อาหารหลัก ขอให้กินพืชผักเป็นอาหารหลัก
- เลือกอาหารว่างที่ทําจากพืช เช่น น้ำผลไม้ ผลไม้ต่างๆ ยิ่งกินเยอะ ยิ่งได้รับสารอาหารจากวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระมากมายเพื่อสู้กับมะเร็ง
- รักษาน้ำหนักที่เหมาะสม และออกกำลังกายเป็นประจํา การออกกําลังกายอย่างสม่าเสมอจะทําให้เรามีร่างกายที่แข็งแรง ลดความเครียดได้และที่สำคัญ อาหารบางประเภท มีสารที่ต้านอนุมูลอิสระสูงและป้องกันการเกิดมะเร็งได้ดี เราเรียกอาหารประเภทนี่ว่า อาหารต้านมะเร็ง เช่น บร็อคโคลี อโวคาโด ซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารต้านมะเร็งที่สามารถหาซื้อได้ทั่วไปค่ะ
