อวัยวะของเรามีความมหัศจรรย์ซับซ้อน บางอย่างยากที่จะอธิบายได้ว่าเป็นเพราะอะไร แต่มันเกิดขึ้นขึ้นได้จริงๆในร่างกาย
เป็นธรรมดาที่เมื่อเราใช้ร่างกาย อวัยวะบางส่วนอาจจะเสื่อมโทรมลงไปได้บ้างตามกาลเวลา แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เราไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย เพราะร่างกายจะเยียวยาตัวเอง และทำให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติได้อีกครั้ง อวัยวะส่วนไหนบ้างที่สามารถทำได้เช่นนี้ และมีความสามารถมากแค่ไหน ตามมาดูกันเลยค่ะ
สมอง
สมอง เป็นอวัยวะที่ควบคุมการทำงานทุกส่วนของร่างกาย จึงเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆ และภายใต้กะโหลกศีรษะจะมีก้อนสมองที่มีอนูเซลล์สมองเล็กๆ มากมาย ทั้งหมดคอยทำงานด้วยกันอย่างเป็นระบบ ส่วนของสมองส่วนใดที่เสียไป มันก็จะสามารถสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ได้ในภายหลัง คล้ายกับเวลาที่เราโดนมีดมาดแล้วแผลสมานกันเอง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ช่วยทำให้สมองฟื้นฟูได้เร็วมากขึ้น ก็คือ การออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นต้องทำอย่างต่อเนื่อง
ผิวหนัง
ผิวหนังสามารถฟื้นฟูบาดแผลได้อย่างน่ามหัศจรรย์ เพราะมีกระบวนการซ่อมสร้างเนื้อเยื่อได้ดี โดยแทบจะไม่ต้องใช้ตัวช่วยอื่นใดเลย แผลที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็น แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก แผลถลอก แผลฉีก ก็สามารถสมานได้ ยกเว้นในกรณีที่เซลล์ผิวหนังตายจริงๆ
กระดูก
กระดูกบางส่วนในร่างกายสามารถเชื่อมต่อกันใหม่ได้ ดังนั้น หากเกิดอุบัติเหตุหรือโชคร้ายที่ทำให้กระดูกหัก ในกรณีที่ไม่แตกเป็นเสี่ยง กระดูกก็ยังสามารถเชื่อมกันได้ โดยอาจจะต้องใช้แคลเซียมเป็นตัวช่วยเพิ่มเติม เมื่อเจาะลงไปในกระดูกจะพบว่า กระดูกมีเซลล์เล็กๆ ที่มีโปรแกรมการการสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ซ่อนอยู่ ดังนั้น จึงทำให้กระดูกที่หักหรือเปราะไปสามารถกลับมาแข็งแรงใกล้เคียงปกติได้ ทั้งนี้ ถ้าอยากให้กระดูกฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว เราจำเป็นต้องอาศัยอาหารเสริม โดยควรทานอาหารที่มีวิตามิน K ในปริมาณๆ เช่น ผักใบเขียว และแคลเซียมในนม งาดำ เป็นต้น รวมถึงการหลีกเลี่ยงกาแฟ และถั่ว หรือธัญพืชที่มีโฟเลตสูง เพราะอาหารในกลุ่มหลังนี้จะเข้าไปขัดควางการทำงานของแคลเซียมในร่างกาย ทำให้การซ่อมแซมของกระดูกเป็นไปได้ยากมากขึ้น
ตับ
ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับตับ สามารถฟื้นฟูสุขภาพตับให้กลับมามีสุขภาพดีได้ง่ายๆ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกิน ดื่ม หลีกเลี่ยงอาหารบางกลุ่ม หรือหยุดพฤติกรรมที่ทำร้ายตับทั้งหลาย ดังนั้น หากร่างกายของคุณโดนทำร้ายจากไขมันพอกตับ สารพิษตกค้างที่ตับ ดื่มแอลกอฮอล์มากไป ทานยาปฏิชีวนะมากไป รับสารเคมีต่างๆมากไป ก็สามารถเรียกคืนสุขภาพตับที่ดีกลับมาได้ หากบางส่วนของตับยังไม่อักเสบมากจนแข็งไปซะก่อน มากไปกว่านั้น ตับยังสามารถสร้าง “กลูตาไทโอน” ได้ ซึ่งสารตัวนี้อยู่ในกระบวนการการฟื้นฟูซ่อมแซมตัวเองของตับ ให้ตับกลับมาดูสุขภาพดีเหมือนเดิม
ปอด
ปอด ทำหน้าที่คอยกรองเอาสิ่งสกปรกต่างๆก่อนที่จะหายใจเข้า คอยดักสิ่งสกปรกก่อนที่จะเอาออกซิเจนดีๆ เข้าสู่กระแสเลือด หากเราหายใจเอาแต่สิ่งสกปรกเข้าไป ปอดอาจจะฟอกอากาศไม่ทัน ซึ่งเปรียบเหมือนเครื่องกรองที่มีประสิทธิภาพในการกรองต่ำลง อย่างไรก็ตาม ร่างกายรู้ดีว่าในขณะนี้ เราอาจจะไม่สามารถถอดหายใจได้ดีเท่าเดิม และมนุษย์ก็ไม่สามารถถอดปอดออกมาล้างได้ด้วย ดังนั้น ปอดจึงต้องมีโปรแกรมในการทำความสะอาดตัวเอง โดยสร้างเส้นขนเล็กๆ เพื่อคอยโบกพัดปัดเอาสิ่งแปลกปลอมออกไปจากปอด แม้กระทั่ง คนที่สูบบุหรี่เอง หากหยุดสูบบุหรี่เมื่อไหร่ ปอดก็จะสามารถสร้างกลไกในการกำจัดสิ่งแปลกปลอมจากควันบุหรี่ออกไปได้ และช่วยให้ปอดสะอาดมากขึ้น
แม้ว่าร่างกายจะมีกลไกพิเศษที่ช่วยซ่อมแซมอวัยวะให้กลับมาเป็นปกติได้อีกครั้ง แต่ประสิทธิภาพการซ่อมแซมของมันก็จะลดลงเรื่อยๆตามอายุ และขึ้นอยู่กับการใช้งานของเราด้วย ดังนั้น หากเราใช้งานหนักมากเกินที่ร่างกายจะซ่อมแซมไหว อวัยวะของเราก็จะสึกกร่อนอยู่ดีค่ะ เพราะฉะนั้น ในทุกๆ วัน เราควรดูแลร่างกายให้ดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ และอย่าลืมไปตรวจร่างกายปีละครั้งด้วยนะคะ ^^
เนื้อหาโดย Dodeden.com
