ตื่นเช้าทุกวันมีข้อดี ! เพราะมีประโยชน์มากมายที่คุณอาจคาดไม่ถึง!
ใครที่ชอบนอนตื่นสายเป็นประจำบ้าง ยกมือขึ้น! รู้ไหมคะว่าการนอนตื่นสาย นอกจากจะทำให้เวลาชีวิตเราเหลืออะไรให้ทำน้อยกว่าคนอื่นเเล้ว ยังทำให้เรารู้สึกนอยด์ๆ ไม่สดชื่นอีกด้วยนะ ลองปรับนาฬิกาชีวิตดูใหม่ มาตื่นเช้าๆ กันเถอะ! หรือใครรู้ตัวว่า กดปุ่ม Snooze เลื่อนเวลาปลุกในมือถือบ่อยยิ่งกว่ากดโทรเข้า โทรออก สงสัยต้องลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันซักหน่อยแล้วล่ะ
มีเวลามอบสิ่งดีๆ ให้กับร่างกาย
นอกจากเวลา ตัวคุณเองก็ยังจะมีเอเนอร์จี้ดี แรกๆ อาจจะรู้สึกเหมือนนอนไม่พอบ้าง แต่เมื่อเคยชิน คุณจะแจ่มใสขึ้น รู้สึกทำงานอะไรก็ใช้เวลาน้อยลง ตัดสินใจดีและแม่นยำ แพลนเรื่องต่างๆ ได้เฉียบคมขึ้น นั่นเพราะคุณได้เอ็นจอยช่วงเวลาแสนสงบยามเช้า มีเวลามองฟ้า มองเมฆ ฟังเสียงนกร้องจากระเบียงบ้าน สิ่งเหล่านี้แหละ ที่จะช่วยนำพลังชั้นดีมาให้คุณเก็บสะสมไว้ใช้ไปทั้งวัน
มีเวลาสะสางกิจกรรมที่คั่งค้าง
วันช่างแสนยืดยาว ทำอะไรได้เยอะมากกก อะไรที่คั่งค้างอยู่ตั้งแต่ร้อยปีก่อน จะได้รับการสะสางจนคุณแปลกใจตัวเอง (อย่างเช่นผ้าที่ยังไม่ได้ซักรีดกองมหึมา หรืออีเมลค้างอินบ็อกซ์นับพัน!
ตื่นเช้าๆ ชีวิตดี๊ดี
งานวิจัยจาก Texas University บอกว่า คนตื่นเช้าจะประสบความสำเร็จในสิ่งที่ทำมากกว่าคนตื่นสาย ถ้ายังอยู่ในวัยเรียน เกรดก็จะดีกว่า หรือถ้าคุณทำงานแล้ว ความก้าวหน้าเหมือนจะมาเยือนเร็วกว่าคนที่สายโด่งแล้วก็ไม่มาทำงานซะที
นอนหลับง่าย ไม่ต้องพึ่งโซเชียล
เมื่อถึงเวลานอน คุณจะนอนหลับสบายขึ้นด้วย ได้พักผ่อนเต็มที่ เตรียมรับวันต่อไปด้วยรอยยิ้ม
ช่วยให้ความเครียดลดลง
เพราะเมื่อตื่นเร็วขึ้น คุณจะมีเวลาออกกำลังกาย (คนออกกำลังตอนเช้ามีแนวโน้มจะรักษาวินัยการดูแลตัวเองได้ยั่งยืนกว่า) กินอาหารเช้าดีๆ แต่งหน้าสวยๆ เตรียมตัวสบายๆ ไม่รีบจนลืมโน่นนี่จนอารมณ์เสียไปหมด เพราะอย่างนั้น คุณจึงมีแนวโน้มสุขภาพจิตดี ซึ่งเป็นพื้นฐานของสุขภาพโดยรวม คุณจะมองโลกและผู้คนในแง่ดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น
และต่อให้เป็นวันหยุด คุณก็จะรู้สึกว่าเวลาที่คุณจะได้ใช้เพื่อตัวเอง เล่นกับน้องหมา น้องแมว ไปเที่ยว อ่านหนังสือ ดูหนัง ฯลฯ ช่างเหลือเฟือกว่าที่เคย วันหยุดของคุณดูยาวขึ้นมากมายไม่น่าเชื่อ เห็นมั้ยล่ะว่าการตื่นเช้ามันดีขนาดไหน! ^^
เนื้อหาโดย Dodeden.com
