ลดปริมาณไขมัน ให้หุ่นเพรียวฟิตเฟิร์ม ด้วยการดื่มน้ำเป็นประจำ เพราะเราทุกคนรู้ดีว่า น้ำเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนขาดไม่ได้ เราทุกคนต้องดื่มน้ำเพื่อหล่อเลี้ยงร่างกาย เพราะถ้าหากร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอก็จะทำให้เราสุขภาพไม่ดีได้ นอกจากนี้ยังจะส่งผลให้ผิวพรรณไม่สดใส การเจริญเติบโตของร่างกายและความสวยความงาม ต้องมีน้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญค่ะ
ประโยชน์ของน้ำกับความงาม
การดื่มน้ำจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อของเรามีความชุ่มชื้น และยังช่วยทำให้ผิวหนังไม่เหี่ยวย่น เพราะเซลล์ขนาดเล็กภายในร่างกายของเราสามารถลอยตัวอยู่ได้ด้วยน้ำ เพราะฉะนั้นการดื่มน้ำมากๆ จึงทำให้ผิวหนังของเราดูเปล่งปลั่งและสดใส ชุ่มชื้นขึ้น และน้ำก็ยังช่วยกำจัดของเสียได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะในระหว่างการดูแลรูปลักษณ์ ร่างกายของเราจะมีของเสียขับถ่ายออกมามากมาย โดยเฉพาะไขมันที่เราจำเป็นจะต้องกำจัดออก ซึ่งถ้าหากร่างกายเรามีน้ำเพียงพอก็จะสามารถกำจัดของเสียเหล่านี้ออกมาได้มากเลยล่ะค่ะ
ต้องดื่มน้ำเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอ
ปกติแล้วคนเราควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว แต่สาว ๆ ที่มีน้ำหนักเกินก็ควรดื่มน้ำเพิ่มขึ้นอีก และจะต้องเพิ่มขึ้นอีกถ้าหากชอบออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อทดแทนน้ำที่ร่างกายสูญเสียไปค่ะ
น้ำเย็นหรือน้ำอุ่นดีกว่ากัน ?
การดื่มน้ำเย็นจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ภายในร่างกายได้ดีกว่า โดยการดื่มน้ำหนึ่งแก้วทุก ๆ ครึ่งชั่วโมง จะช่วยรักษาระดับของของเหลวให้สมดุลไว้ ต่อมเอ็นโดซีนจึงทำงานได้ดีขึ้น ไขมันจำนวนมากภายในร่างกายก็จะถูกนำมาใช้เป็นเชื้อเพลิง เพราะในตอนนี้ตับของเรา ถือว่ามีอิสระในการทำหน้าที่เผาผลาญไขมันที่สะสมแล้วนั่นเอง
…………………………………………
การดื่มน้ำมากๆ จึงเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าโทษ นอกจากจะช่วยให้ผิวพรรณสดใส ระบบขับถ่ายดีเยี่ยมแล้ว ยังช่วยให้รูปร่างของเราดูดีขึ้นอีกด้วย รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อร่างกายเป็นประจำทุกวันนะคะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
