Orthorexia ภัยคืบคลานของคนอยากผอม เช็คดู! คุณกำลังโดนเล่นงานหรือเปล่า? เพราะความพยายามที่จะหันมาดูแลสุขภาพทางกายอาจส่งผลตรงกันข้ามกับสุขภาพจิตของเราได้ และโรคออร์โทเร็กเซีย หรือการหมกมุ่นกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ก็เป็นความผิดปกติด้านพฤติกรรมการกินในระดับที่ร้ายแรง แถมจำนวนคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้ยังเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อีกต่างหาก ถ้าอยากรู้ว่าการ “กินดี” จะมีผลร้ายกับตัวคุณได้อย่างไร เรามีคำตอบให้ค่ะ
จุดที่แตกต่างจากความผิดปกติด้านพฤติกรรมการกินส่วนใหญ่ก็คือ คนที่เสี่ยงต่อโรคนี้มากที่สุด นั่นคือคนแบบเราๆ นี่แหล่ะ โดยเฉพาะผู้ชายที่สนใจเรื่องความฟิต ผู้หญิงที่สนใจเรื่องการดูแลรูปร่าง อย่างคนที่ปล่อยให้อาหารเย็นชืดเพราะมัวเเต่นั่งคำนวนปริมาณแคลอรีจากเว็บไซต์ หรือผู้ชายที่พยายามทำลายสถิติในการเดินขึ้น-ลงบันไดของตัวเองทุกวัน
วิธีสังเกตง่ายๆ คือคนที่เป็นโรคนี้มักจะมีแต่ความรู้สึกผิด “ถ้ามีอย่างอื่นให้เลือกฉันคงไม่กินแฮมเบอร์เกอร์” เรียกได้ว่าถ้าหากต้องกิน ก็จะรู้สึกเหมือนโดนวางยาเลยล่ะ ทีนี้เราลองมาเช็คกันว่าคุณน่ะมีความเสี่ยงต่อโรคนี้บ้างหรือเปล่า
ถ้าคุณตอบว่า “ใช่” เกิน 4 ข้อ คุณต้องคิดเรื่องอาหารให้น้อยลง แต่ถ้าตอบว่า “ใช่” ทุกข้อ คุณต้องรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเเล้วล่ะ
………………………………………………………………………
ถ้าการกินอาหารเพื่อสุขภาพเริ่มเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตตามปกติ แปลว่าคุณถูกโรคออร์โทเร็กเซียเล่นงานเข้าให้เเล้วล่ะ ทีนี้ก็ต้องอยู่ที่ตัวคุณเองเเล้วว่าจะจัดการกับปัญหาที่ว่านี้ยังไง จะเดินต่อ หรือจะค่อยๆ ปรับตัวให้กินอาหารได้หลากหลายขึ้น เพื่อที่จะได้ลดพฤติกรรมช่างเลือกและลดความเครียดในใจลงได้บ้างค่ะ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
