GLOW เล่มใหม่ พบกับพระเอกหนุ่ม นิว ชัยพล ที่มาอวดหุ่นเซ็กซี่ วิธีการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เล่นฟิตเนตอย่างไรให้มีกล้าม หนุ่มนิว จะแนะนำมือใหม่หัดเล่นต้องมีการศึกษาก่อนที่จะเล่นอย่างจริงจัง ท่าทางที่ถูกต้อง
วิธีการเล่นอุปกรณ์และฟรีเวทต์ต่างๆ ทานอาหารให้ครบทุก 5 หมู่โดยเฉพาะโปรตีนต้องทานเพิ่มเพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยเพราะ เมื่อเล่นกล้ามอย่างหนัก เซลล์กล้ามเนื้อจะฉีกขาด เจ้าโปรตีนก็จะทำหน้าที่ของมัน ทำให้กล้ามเนื้อเราใหญ่ขึ้นนั่นเอง
นอกจากนี้ก็ยังมีเนื้อหา คอลัมน์ดีๆ หาซื้อได้แล้วตามแผงนิตยสารทั่วไป
