PM2.5 ทำหน้าหมองคล้ำ ร่างกายแย่ มาดีท็อกซ์ระบบภายในด้วย 5 ของดีจากธรรมชาติกัน! เคยเป็นกันบ้างไหมคะ สาวๆ ในยุคนี้เคยเป็นอาการแบบนี้กันบ้างหรือเปล่า ตาพร่ามัว อยู่ดีๆ ก็รู้สึกเหนื่อยกายขึ้นมาซะอย่างนั้น นั่นเป็นเพราะฝุ่นละออง PM2.5 ที่ทำให้เรารู้สึกว่า บางวันโลกช่างไม่สดใสเอาซะเลย ปวดหัว ผิวหมองคล้ำ แห้งเหี่ยว หยาบกร้าน ดูยังไงก็เหมือนผิวคนมีอายุทั้งๆ ที่ยังไม่ได้แก่ซะหน่อย
อาการที่ว่านี้ ส่วนใหญ่เเล้วมักเกิดจากการที่ร่างกายของเรามีของเสียสะสมมากจนเกินไปค่ะ จนทำให้ระบบภายในร่างกายรวน ส่งผลให้ทุกสิ่งอย่างช้าลง ไม่ค่อยมีประสิทธิภาพเท่าที่ควร แต่ก็มีทางแก้นะ ไม่ใช่ไม่มี ว่าแต่ทางแก้คืออะไรล่ะ มาดูกันเลย !
มะนาว หรือ เลมอน
ผลไม้ชนิดนี้ถือว่าเป็นเพื่อนเเท้ยามยากของสาวๆ เลยก็ว่าได้ เพราะเต็มไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยดูแลทั้งผิวพรรณ และสุขภาพร่างกายไม่ให้เป็นหวัดได้ง่าย อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมโทรมของเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ใครที่รู้สึกว่ากำลังจะเป็นหวัด ให้ลองจิบน้ำมะนาวอุ่นๆ ดูจะเริ่มรู้สึกโล่งจมูกขึ้น หรือถ้ามีปัญหา ในเรื่องของระบบขับถ่าย ก็ต้องดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นหลังจากที่ตื่นนอนในช่วงเช้า ระบบขับถ่ายจะค่อยๆ ดีขึ้นตามลำดับค่ะ
อะโวคาโด
ผลไม้ที่รูปร่างเหมือนไข่นี้ ขึ้นชื่อมากๆ ในหมู่สาวๆ ที่รักสุขภาพ ลองสังเกตุคลิปทำอาหารของสาวๆ ฝั่งตะวันตกสิคะ มักจะมีอะโวคาโดเป็นส่วนประกอบเสมอ เพราะมันมีประโยชน์มากมายอย่างที่หลายๆ คนก็คงคาดไม่ถึง เช่น ช่วยขจัดสารพิษภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะได้รับจากภายนอกหรือได้รับเข้าไปในร่างกาย มีวิตามินเอที่ช่วยปกป้องตับของเราจากสารอนุมูลอิสระ กินแบบเปล่าๆ ก็ช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้เเล้วนะขอบอก แต่ถ้ารู้สึกว่ากินยากเกินไปก็เอาไปทำสลัดเเล้วกัน อร่อยกว่าตั้งเยอะ
กระเทียม
ได้อ่านเเล้วหลายคนอาจจะยี้ เพราะกลิ่นมันชวนเวียนหัวซะจริงๆ แต่ขอบอกก่อนเลยว่าถึงกลิ่นจะพาอ้วก แต่สารอาหารมากมีนะคะ คนโบราณเขามักจะใช้กระเทียมเป็นตัวช่วยในการดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกายด้วยล่ะ เพราะคุณประโยชน์ที่เรารู้ๆ กันก็คือ ช่วยกำจัดแบคทีเรียและยีสต์ในลำไส้ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้เป็นอย่างดี ล้างสารพิษในร่างกายได้ แถมยังช่วยบำรุงการทำงานของตับให้มีประสิทธิภาพดี ลองกินกระเทียมสดๆ สัก 2-4 กลีบต่อวันดูสิ รับรองว่าร่างกายดีขึ้นแน่นอน แต่ถ้าทนกลิ่นไม่ไหวจริงๆ จะซื้อแบบแคปซูลมากินก็ไม่เสียหาย
ขิง
ของร้อนๆ อย่างขิงคือสมุนไพรดีท็อกซ์ที่ดีที่สุด เพราะช่วยขจัดของเสียและสารพิษออกจากลำไส้ใหญ่ ตับ และอวัยวะอื่นๆ ได้อีกด้วย สาวๆ คนไหนที่ตระเวนท่องราตรีทกค่ำคืน ขิงคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณค่ะ ลองผสมขิงขูดลงในน้ำชาที่เราดื่มเป็นประจำ จะช่วยลดสารพิษได้ดีทีเดียว
ชาเขียว
ของโปรดของใครหลายๆ คนก็ต้องยกให้เจ้าชาเขียวนี่เลย รสชาติดี หอม ดื่มเเล้วดีต่อใจขนาดนี้ใครไม่ชอบก็บ้าเเล้วล่ะ นอกจากความหอมอร่อยเเล้ว ชาเขียวยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยให้เซลล์ภายในร่างกายไม่เสื่อมเร็ว ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ช่วยดีท็อกซ์ระบบขับถ่าย และยังล้างสารพิษออกจากลำไส้ได้อีกด้วย
………………………………………….
เห็นเมนูเบาๆ ดื่มง่าย แถมยังดีต่อสุขภาพแบบนี้เเล้ว ไปหามาดื่มกันซะตอนนี้เลยนะคะสาวๆ
เนื้อหาโดย Dodeden.com
