อ้วนไม่ใช่แค่ตัวเลข แต่อันตรายที่ไขมันสะสมในช่องท้อง แต่อันตรายที่ไขมันสะสมในช่องท้อง หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า ความอ้วนไม่ได้อยู่แค่ “ตัวเลข บนตาชั่ง” หรือน้ําหนักตัว แต่ความอ้วนอยู่ส่วนไหนของ ร่างกายอีกบ้าง? การนําเพียงแค่น้ําหนักตัวมาใช้ประเ..

นอนหลับอย่างมีสุข ต้องใส่ใจ 5 หลักสุขอนามัยง่ายๆ เพราะการมีสุขภาพที่ดีนั้น สิ่งสําคัญคือการดูแลตัวเองให้มีสุขอนามัยที่ดี กินอาหารที่มีประโยชน์ และหมั่นออกกําลังกายเป็นประจํา แต่น้อยคนนัก ที่จะตระหนักว่าการนอนหลับที่ดี ก็เป็นปัจจัยหนึ่งของกา..

โรคนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ Obstructive Sleep Apnea (OSA) คืออะไร ทั้งนี้ โรคนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับคือ การที่ทางเดินหายใจส่วนต้นตีบแคบลงขณะหลับ โดยเสียงกรนจะเกิดขึ้นขณะหายใจ เพราะอากาศจะเดินทางผ่านที่แคบทําให้เกิดเสียงดัง ทางเดินหายใจที..

รู้รึไม่? “เกลือเป็นสาเหตุ ของการกรน”