ผลวิจัยเผย จ้องสมาร์ทโฟนก่อนนอน เกิดผลเสียต่อสุขภาพ-ทำให้นอนหลับยาก!
การจ้องมองแท็บเล็ต หรือสมาร์ทโฟน ก่อนนอน ส่งผลให้นอนหลับช้ากว่าปกติ เนื่องจากแสงสีฟ้า ทำให้ร่างกายเข้าใจว่า เป็นตอนกลางวัน และยังไประงับการผลิตสารเมลาโทนิน ที่ช่วยในการนอนหลับด้วย
in
สุขภาพ / สุขภาพและความงาม
28 มีนาคม 2015
