เนื้อหาโดย Dodeden.com ใครเคยคิดหรือตั้งเส้นชัยให้กับตัวเองบ้างว่า “ปีนี้ฉันจะต้องหุ่นดี” แต่จนเเล้วจนรอดก็ยังไม่ได้เริ่มขยับ ออกกำลังกายกันเลย เห็นทีต้องเริ่มเเล้วล่ะ ลองมาดูเทรนด์การออกกำลังกายใหม่ๆ ของปีนี้กัน ขอบอกเลยว่าเเต่..

เนื้อหาโดย Dodeden.com HIIT ย่อมาจาก High Intensity Interval Training คือการออกกําลังกายที่ผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio Workout) กับการออกกำลังกายระดับหนักและเบาเข้าด้วยกัน เพื่อให้ใช้เวลาน้อยลงแต่เบิร์นไขมันได้มากขึ้นในหนึ่งรอบ..