การออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้อได้ดีที่สุดก็คือ “การว่ายน้ำ”  ด้วยคุณประโยชน์สำหรับการว่ายน้ำ เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง กระชับกล้ามเนื้อช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ได้บริหารร่างกายทุกส่วน เราทุกคนรู้กันดีว่าน้ำช่วยคืนความสดชื่น แค่หลับตาสักครู่..