“ซิกแพค” กล้ามเนื้อในฝันของหนุ่มหุ่นดี กับความเข้าใจผิด และสิ่งที่ถูกต้อง “ซิกแพค” (six packs) ถือเป็นกล้ามเนื้อในฝันของหนุ่มๆ เพราะนอกจากจะช่วยให้ดูดี ยังแสดงถึงความแข็งแกร่งของกล้ามท้องอย่างชัดเจน ซึ่งกว่าจะได้มาต้องอาศัยความอดทนในการฝึกฝนบริหารร่างกายเป็นอย่างมาก แต่หลายคนมักเข้าใจผิด เกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติเพื.. in วาไรตี้ / ไลฟ์สไตล์ 14 พฤศจิกายน 2016
หล่อล่ำ! แค่ 4 วันต่อสัปดาห์ การบริหารกล้ามเนื้อแบบทั่วร่างกายให้เกิดประโยชน์สูงสุด โดยการใช้เวลาเพียง 4 วันต่อสัปดาห์ สำหรับหนุ่ม ๆ ที่อยากมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงไปพร้อมกันทุกส่วน แต่ฝึกยังไงก็ไม่ค่อยเห็นผลเท่าที่ควรหรืออาจจะเห็นว่ากล้ามขึ้นแค่บางส่วนเท่านั้น วันนี้เรา.. in สุขภาพ / ไลฟ์สไตล์ 15 มกราคม 2015
อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั้นก็เป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้การลดน้ำหนัก นั้นง่ายขึ้น วันนี้มีเราจะพาไปรู้จักอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเหมาะแก่การ เป็นอาหารลดน้ำหนักนั้นมีอะไรบ้าง in โดดเด่นวันนี้ / ไลฟ์สไตล์ 7 มิถุนายน 2013