อะโวคาโด ผลไม้ที่หลายต่อหลายคนมักเข้าใจผิด และมองข้ามว่ามันเป็นผลไม้รสไม่หวาน ไขมันสูง กินแล้วอ้วน แต่จริง ๆ แล้ว หารู้ไม่ว่าผลไม้ชนิดนี้ เป็นที่นิยมในแถบอเมริกาและยุโรป เพราะมีสารอาหารหลากหลายที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่สำคัญ เป็นผลไม้ลดน้ำ..

เดือนเมษายนนับเป็นช่วงแห่งการพักผ่อน บางคนไปเที่ยวคลายร้อน บางคนก็ออกเดินห้างสรรพสินค้า ช็อปปิ้ง และไม่ว่าจะไปไหนก็ต้อง “รับประทาน” อาหารแต่ละอย่างช่วงหน้าร้อนนี่ก็จัดว่า ขุนให้อ้วนได้ดีจริงๆ แต่ไม่ต้องห่วง หากทานของ 6 อย่างนี้ล่ะก็ รับรองเ..

หน้าใส กับสูตรพอกหน้า ด้วย อะโวคาโด

กินต้านรังสียูวี

9 อาหารที่คุณเข้าใจผิด ว่าทำให้อ้วน หลาย ๆ คนอาจจะปักใจเชื่อว่า เนย นม ชีส หรือ ช็อกโกแลต เป็นตัวการทำให้อ้วนแน่นอน แต่เราขอบอกว่า จริง ๆ แล้ว คุณสามารถกินของพวกนี้ได้โดยไม่ทำให้อ้วนอย่างที่คิดเลยล่ะ แถมยังดีต่อสุขภาพ และช่วยรักษาน้ำหนักให้..