อาหารควรงดก่อนนอน ไม่อยากสุขภาพเสีย ต้องเลี่ยง 5 อาหารเหล่านี้! ทำไมไม่ควรทานอาหารก่อนที่จะนอน อาหารควรงดก่อนนอน ซึ่งการกินอาหารมื้อดึก หรือกินกลางคืนจะทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้นกว่าปกติ เหมือนกับการทำงานล่วงเวลา (Overtime) แทนที่ร่างกายจะได..