แค่ออกจากหน้าคอม แล้วมาออกกำลังกาย ก็ช่วยเรื่องสายตาคนเราได้แล้ว

มหาวิทยาลัยในสหรัฐฯ ค้นพบว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างพอเหมาะพอดีสามารถช่วยป้องกันเซลล์ประสาทในจอเรตินาจากการถูกทำลายได้

ผู้สูงอายุควรออกกำลังกาย เพื่อป้องกันไม่ให้สมองเหี่ยว

ผู้ที่มีอายุอยู่ในวัยกลางคน ระหว่าง 45 ถึง 63 ปี ที่ได้ออกกำลังแบบแอโรบิกอยู่เป็นประจำ จะป้องกันไม่ให้สมองเหี่ยวเมื่อยามเข้าวัยชรา

เรื่องน่าสนใจ