การเลือกทานรอว์ฟู้ด หรืออาหารที่ทำจากผักผลไม้สด ซึ่งไม่ผ่านการปรุงด้วยความร้อน อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่นิยมทานอาหารแปรรูปทั่วไป รอว์ฟู้ดเป็นอาหารที่มีปริมาณไขมันและแคลอรี่ต่ำกว่าอาหารปรุงสุก ดังนั้นจึงสามารถช่วยในการ ลดน้ำหนักแบบสุขภาพด..