วิ่งแล้วเข่าพัง จริงเหรอ? แล้วควรวิ่งอย่างไรจึงจะดี? วิ่งแล้วเข่าพัง จริงเหรอ? เราจะทำยังไงให้วิ่งโดยที่ไม่บาดเจ็บและวิ่งได้นานขึ้น? เพราะเรารู้กันอยู่แล้ว ว่าการวิ่งนั้นวช่วยเผาแคลอรี่ในร่างกายได้เยอะพอสมควร (ขึ้นอยู่กะความเร็ว และ ปัจจัยทางร่างกายและเพศแต่ละคน) โดยที่เฉลี่ยคือ วิ่งจ้อก 30 น.. in สุขภาพ / สุขภาพและความงาม 12 กรกฎาคม 2020
หาแรงบันดาลใจในการวิ่งออกกำลังกาย..เคล็ดลับสู่ความสำเร็จ เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็หันมาวิ่งกัน เพราะการวิ่งจะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินไปได้เยอะ และดีต่อระบบหัวใจที่สุดด้วย เราจะเห็นเหล่าเซเลบริตี้หลายๆ คนที่หันมาเอาดีทางด้านการวิ่งเยอะเเยะมากมาย ทำให้หลายคนมีกำลังฮึดที่จะสู้เพราะอยากได้หุ่นสวยๆ แบบนั้นมาคร.. in สุขภาพ 4 มิถุนายน 2016