![](https://eosw47pdvzv.exactdn.com/wp-content/uploads/2016/01/Depositphotos_22181099_s.jpg?strip=all&lossy=1&resize=506%2C300&ssl=1)
11 วิธีปรับพฤติกรรมใหม่ ช่วยให้หลับง่าย โดยไม่ต้องใช้ยานอนหลับ
ปกติมนุษย์ใช้เวลานอน 1 ใน 3 ของเวลาทั้งหมด ทุกคนมีโอกาสเกิดการนอนไม่หลับขึ้นได้ ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งของชีวิต และร้อยละ 10 พบปัญหานอนไม่หลับเรื้อรัง ซึ่งอาจต้องใช้ยาเพื่อช่วยในการนอนหลับ โดยพบเพิ่มขึ้นตามอายุที่สูงขึ้น พบในผู้หญิงมากกว่าผู้..
in สุขภาพ / Hot Issue / โดดเด่นวันนี้ / สุขภาพและความงาม 14 มกราคม 2016