ถามคนทั่วๆ ไปว่าออกกำลังกายอะไร? คนส่วนใหญ่ก็จะตอบว่า “วิ่ง, ปั่นจักรยาน, หรือ อีลิปติเคิล (eliptical)” เอาง่ายๆ ก็คือพวกการคาร์ดิโอหรือแอโรบิกนั่นเอง! แล้วมันดีหรือไม่ดียังไง โดดเด่นดอทคอมได้สาระดีๆจากเว็บไซต์ไทยรัฐ นำคำตอบจากผ..

เรียบเรียงข่าวโดย โดดเด่นดอทคอม ภาพประกอบจาก thaihealth ผู้หญิง  หลายคนอาจกังวลใจไม่น้อย หากมีประจำเดือนในช่วงที่ต้องทำกิจกรรมในวันสำคัญต่าง ๆ เช่น ไปเข้าค่าย เที่ยวทะเล หรือจำเป็นต้องเดินทางไกลไปต่างประเทศ การเลื่อนประจำเดือนออกไปจึงเป็นสิ..