หลังจากเกิดกระแสปั่นจักรยานมาแรงสุดๆ ในช่วงเดือนสิงหาคมปีที่ผ่านมา ล่าสุดครบรอบหนึ่งปีแล้ว เรามาส่องกันว่าผลของการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานจะให้ประโยชน์กับร่างกายอย่างไรบ้าง
คอปเตอร์ – เอกสิทธิ์ แสนศิริ นายแบบโฆษณาและนักแสดง เปิดเผยภายหลังฟิตกับการปั่นจักรยานครบหนึ่งปีว่า “ผมรู้สึกว่าร่างกายเปลี่ยนไปจากเดิมมาก เพราะมันเหมือนกับการได้ทำกิจกรรมที่มีประโยชน์ทุกวัน เกิดความเคยชิน ไม่ต้องฝืนในการทำสิ่งดีๆ
ซึ่งการออกปั่นจักรยานตอนเช้าๆ นั้นในช่วงแรกๆ ของเดือนสิงหาคมปีที่แล้วก็จะเหนื่อยๆ บ้าง เหมือนการเล่นกีฬาแล้วยังไม่ได้วอร์ม แต่พออยู่ตัวก็สบายขึ้น สดชื่น รวมทั้งตอนกลางคืนช่วยให้เรานอนหลับพักผ่อนได้ลึกกว่าเดิมและลดปัญหาการนอนไม่หลับ ใครที่มีปัญหานอนหลับยาก ออกไปปั่นจักรยานตอนเช้าทุกๆ วัน วันละ 20-30 นาทีปัญหาการนอนไม่หลับสามารถนอนหลับสนิทได้เร็วขึ้นนะครับ
คอปเตอร์ กล่าวด้วยว่า การออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานมันช่วยให้หุ่นดี ไม่อ้วน หน้าตาดูอ่อนวัยกว่าเดิม ข้อนี้หลายคนน่าจะชอบ การปั่นจักรยานช่วยให้ร่างกายเราลำเลียงอ๊อกซิเจนและสารอาหารได้ดีขึ้น และช่วยขับถ่ายสารพิษในร่างกายได้มีประสิทธิภาพด้วย
