ที่มา: kongjuclinic.com

ทางลัดหุ่นดีมี Six Pack ไม่ได้ด้วยเล่ห์ ต้องเอาด้วยกล

messageImage_1468231851738

S__38928527

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อาจไม่ได้เกิดขึ้นมาโดยง่ายหลายคนต้องใช้ความอดทน พยายามในการออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารเสริมต่างๆ สูญเสียเวลาและเงินทองมากมาย เพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง Six Pack ในแบบของผู้ชาย อย่างที่หลายๆคนปรารถนา ไม่น่าเชื่อว่ามีหลายคนที่ต้องผิดหวังและเสียเวลา ทำให้ปัจจุบันด้วยวิวัฒนาการทางด้านการแพทย์ที่ไม่เคยหยุดนิ่ง ได้คิดค้นและพัฒนากรรมวิธีการดูดไขมันที่ดีอยู่แล้วให้มีประสิทธิภาพและดียิ่งๆ ขึ้น สามารถตอบสนองความต้องการผู้ชาย ให้มีรูปร่างตามที่ต้องการ โดยที่คุณก็สามารถกลับมามีรูปร่างแมนๆ ได้

u

13528854_1155349654528749_3341482791750709054_n

Body Jet สร้างsix pack ได้อย่างไร

เทคนิคการดูดไขมัน สร้าง six pack ด้วยเครื่อง Body jet จะเป็นเทคนิคพิเศษ ซึ่งจะต้องดูดลึกกว่าปกติ การดูดก็จะไม่เหมือนกับกับการดูดไขมันต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง เพราะการสร้างsix pack หรือการสร้างลูกทั้ง 6 บนหน้าท้อง จะต้องใช้วิธีการดูด 2ขั้นคือ

  1. ดูดไขมันส่วนเกินออกก่อน และดูดให้หน้าท้องยุบได้รูป
  2. ดูดไขมันบนชั้นผิวตื้นๆ เพื่อสร้างหน้าท้องให้เกิด 6 pack ขึ้นมา

ซึ่งปกติแล้ว คุณหมอในประเทศไทย มีแค่ไม่กี่ท่านที่สามารถทำได้ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือคุณหมอที่กองจูคลินิก

265427

Subjectsix pacj_8675

Subjectsix pacj_6786

ใครเหมาะสมที่จะทำ Six Pack

  • ผู้ที่ใฝ่ฝันอยากมีรูปร่างที่สวยงาม ดูแข็งแกร่งในแบบผู้ชาย
  • น้ำหนัก ไม่ควรเกิน 70-80 กก. แต่ถ้าน้ำหนักมากกว่านี้ควรดูดไขมันก่อน แล้วอีก6เดือนค่อยมาทำ Six Pack

การเตรียมตัวก่อนทำ Six Pack

    1. ต้องมีสุขภาพแข็งแรง ไม่มีประวัติหรือกำลังป่วยเป็นโรคกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ โรคหัวใจ โรคความดัน โรคเบาหวาน โรคเลือดไหลไม่หยุด และกลุ่มโรคติดเชื้อต่างๆ
    2. ควรพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมง
    3. ควรงดน้ำ และอาหารอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง
    4. งดดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนของแอลกอฮล์ทุกชนิด และงดสูบบุหรี่ ก่อนทำ 1 สัปดาห์
    5. งดทานยาและอาหารเสริมทุกชนิด 1 สัปดาห์ ยกเว้นวิตามินซีสามารถทำได้
    6. ทานพักผลไม้เยอะๆ หลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมัน

13612233_1155349657862082_1644416678154579641_n

546

ข้อปฎิบัติหลังจากทำ Six Pack

    1. ใช้เวลาพักฟื้นประมาณ 4 สัปดาห์ ก่อนกลับไปออกกำลังกายและใช้ชีวิตได้ตามปกติ
    2. ใช้มือนวดเบาบริเวณที่ทำ Six Pack ไปแล้ว เป็นประจำเพื่อไม่ให้เกิดก้อนแข็ง
    3. หลีกเลี่ยงอาหารประเภทของมันๆ เพราะจะทำให้ไขมันสะสมในร่างกายได้อีก
    4. รับประทานอาหารประเภทผักผลไม้และแร่ธาตุต่างๆ เป็นประจำ

ระยะเวลาเห็นผล

หลังทำก็เห็นความแตกต่าง ภายใน 1 อาทิตย์ก็เห็นความชัดเจนที่เพิ่มมากขึ้น และภายใน 4 สัปดาห์จะเห็นความสวยงามของกล้ามเนื้อ

Six Pack อยู่ได้นานไหม

สามารถอยู่ได้ตลอด หากหมั่นออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ไม่เป็นการเพิ่มไขมัน ก็จะมี Six Pack ที่สวยงามไปตลอด เพราะเป็นกล้ามเนื้อของผู้ที่ทำจริง เพราะการทำ Six Pack เป็นการช่วยดูดไขมันบางจุด(ที่มีมากเกินไป) และทำให้เห็นกล้ามเนื้อที่เป็นซิคแพคๆ ชัดเจนขึ้น

514

 

kongjulogo

Clinic :087-9380222
Hotline :094-9482226
Line ID : @kongju
www.facebook.com/kongjuclinic
http://www.kongjuclinic.com/
https://instagram.com/kongjuclinic

เรื่องน่าสนใจ