นอนดูซีรีส์ดึกจนหน้าโทรม ต้องรีบเข้าโหมดรีเฟรชด่วนๆ! สำหรับสาวๆ ที่นอนดึก หรือมีเวลาพักผ่อนน้อย ก็เป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหาผิวพรรณหมองคล้ำและใบหน้าดูโทรมลง แถมยังส่งผลต่อสุขภาพผิวในระยะยาว
ภาพจาก today.com
ถึงเเม้สุดท้าย เราจะหันกลับมาดูแลรักษาก็อาจจะเป็นเรื่องที่สายเกินไป เราลองมาดูวิธีการดูแลตัวเองในเบื้องต้นกันค่ะ
นอนดูซีรีส์ดึกจนหน้าโทรม ต้องรีบเข้าโหมดรีเฟรชด่วนๆ!
- เมื่อง่วงก็ควรที่จะนอน ซึ่งควรนอนให้ได้อย่างน้อยที่สุด 4 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวัน เพราะเป็นจำนวนเวลาน้อยที่สุดที่ร่างกายควรได้รับสำหรับการพักผ่อน
- ออกกำลังกายเบาๆ หลังตื่นนอน เพราะมันจะช่วยวอร์มอัพร่างกายให้ตื่นตัวและสดชื่นตลอดทั้งวัน
- การใช้แตงกวาก็สามารถช่วยในเรื่องหน้าโทรมได้ดีเช่นกัน โดยฝานเป็นแว่นบางๆ เเล้วแปะเอาไว้ทั่วหน้า จะช่วยให้ผิวที่ขาดความชุ่มชื่น ได้รับน้ำมากขึ้น
ภาพจาก Yoonicorn Life by bYOONique
- ใช้มาส์กเย็นๆ ช่วยให้ใบหน้าชุ่มชื่นขึ้น ด้วยการเอาแผ่นมาส์กที่ใช้เป็นประจำนำไปแช่ตู้เย็น จากนั้นก็นำมาแปะไว้ ความเย็นและสารบำรุงที่มีอยู่ในตัวมาส์ก จะสามารถช่วยให้ใบหน้าของเราดูสดใสขึ้นได้
- การปกปิดรอยคล้ำใต้ตาจากการนอนดึกที่ทำได้รวดเร็วที่สุดคือ การใช้คอนซีลเลอร์มาทาปกปิดไว้ ซึ่งสามารถแก้ไขเรื่องตาคล้ำเป็นแพนด้าได้ในทันที
ภาพจาก thiswestcoastmommy.com
- ใช้โยเกิร์ตธรรมชาติที่แช่อยู่ในตู้เย็นมาพอกหน้าเอาไว้ จะช่วยเติมน้ำเข้าสู่ผิวหน้าได้เช่นเดียวกัน
- ดื่มน้ำมากๆ อย่าให้ผิวขาดน้ำโดยเด็ดขาด ให้แน่ใจว่าตัวเองดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วเเล้ว
- สครับผิวบ้าง เพราะจะไปกระตุ้นเซลล์ผิวให้ตื่นตัวและช่วยในเรื่องของการไหลเวียนโลหิตบริเวณใบหน้าด้วย
••••••••••••••••••••••••
และที่สำคัญเลยสำหรับสาวๆ นักกินทั้งหลาย ไม่ควรกินของทอดตอนดึก เพราะหากผิวหน้าที่อ่อนล้าบวกกับน้ำมันที่มากเกินไป ก็จะทำให้เกิดสิวขึ้นได้นั่นเอง
เนื้อหาโดย Dodeden.com
